Crizele de furie: de ce se întâmplă și cum să reacționezi

Ce sunt crizele de furie?

Crizele de furie pot fi de diferite tipuri și de diferită intensitate.

Acestea se pot manifesta prin explozii incredibile de furie, frustrare și comportament dezorganizat – ele fiind catalogate uneori cu sintagma ”copilul își pierde mințile”.

Copilul într-o criză de furie ar putea să plângă, să țipe, să aibă membrele încordate, spate arcuit, să facă lovituri, să cadă, să fie foarte agitat sau să fugă. În unele cazuri, în timpul unui acces de furie, copiii își rețin respirația, vomită, sparg lucruri sau devin agresivi.

De ce apar crizele de furie?

Crizele de furie sunt mai frecvente la copiii cu vârsta cuprinsă între 1 an și 3 ani.

Acest lucru se datorează faptului că la această vârstă abilitățile sociale și emoționale ale copiilor abia încep să se dezvolte. Adesea, copiii nu au în vocabularul lor cuvintele necesare pentru a-și exprima emoțiile puternice. Astfel, s-ar putea ca ei să-și demonstreze independența și să descopere că modul în care ei se comportă poate influența asupra modului în care se comportă ceilalți.

Astfel, crizele de furie sunt unul dintre modalitățile prin care copiii mici își exprimă și gestionează sentimentele și încearcă să înțeleagă sau să schimbe ceea ce se întâmplă în jurul lor.

Și copiii mai mari pot avea crize de furie. Acest lucru se poate datora faptului că ei nu posedă încă abilități adecvate de exprimare sau de gestionare a emoțiilor.

Atât pentru copiii mici, cât și pentru copiii mai mari, există lucruri care le pot provoca accesele de furie:

• Temperamentul: el influențează rapiditatea și intensitatea cu care copiii reacționează la evenimente frustrante. Copiii care se supără ușor ar putea fi mai predispuși la crize de furie.
• Stresul, foamea, oboseala și suprasolicitarea: acestea pot îngreuna exprimarea și gestionarea emoțiilor și a comportamentului copiilor.
• Uneori apar situații la care copiii nu pot face față: de exemplu, un copil mic ar putea avea emoții puternice dacă un copil mai mare îi ia o jucărie.
• Emoțiile puternice: îngrijorarea, frica, rușinea și furia pot fi copleșitoare pentru copii.

Autoreglarea este capacitatea de a înțelege și de a gestiona comportamentul și reacțiile; copiii încep să o dezvolte începând, aproximativ, cu vârsta de 12 luni. Pe măsură ce copilul crește, el va avea mai multe abilități să-și controleze reacțiile și să se calmeze atunci când apare ceva supărător. Ca urmare, cu vârsta, copilul va avea mai puține crize de furie.

Cum să previi crizele de furie ale copiilor mici?

Există măsuri pe care le poți întreprinde pentru a preveni crizele de furie:

• Reducerea stresului. Copiii obosiți, înfometați și suprasolicitați sunt mai predispuși la crize de furie.
• Fii sensibilă la emoțiile copilului tău. Dacă înțelegi sentimentele copilului tău, ai putea să anticipezi criza de furie. Poți discuta cu copilul despre ceea ce se întâmplă și ai putea să-l ajuți să-și gestioneze emoțiile puternice. Ai posibilitatea, de asemenea, să îi distragi atenția, reducând gradul lui de emotivitate.
• Identifică factorii potențial declanșatori ai crizelor de furie. De exemplu, copilul tău ar putea avea crize de furie atunci când plecați la cumpărături. Ai posibilitatea de a anticipa aceste situații și ai putea schimba agenda pentru a evita crizele de furie; de exemplu, să mergi la cumpărături după ce copilul tău a dormit și a mâncat sau pleci la cumpărături cu cineva care te poate ajuta.
• Discută despre emoții cu copilul tău. Atunci când copilul se confruntă cu o emoție puternică, încurajează-l să-și definească sentimentul și faptul provocator. De exemplu, „Ai aruncat jucăria pentru că erai supărat că nu funcționa? Ce altceva ai fi putut face?”.

Cum să gestionezi crizele de furie ale copiilor mici?

Uneori apar crize de furie, indiferent de ceea ce faci pentru a le evita. Iată câteva idei pentru a face față crizelor de furie atunci când acestea apar:

• Rămâi calmă (sau prefă-te că ești calmă!). Acordă-ți un moment de reculegere, dacă ai nevoie. Dacă te enervezi, vei îngreuna situația atât pentru tine, cât și pentru copilul tău. Când vorbești, păstrează-ți vocea calmă și echilibrată și acționează calm și liniștit
• Descoperă și discută sentimentele puternice ale copilului tău care ar putea provoca o criză de furie. De exemplu, „Este foarte supărător când înghețata cade din cornet, nu-i așa?” Acest lucru poate ajuta la prevenirea scăpării de sub control a comportamentului și îi oferă copilului o șansă de a-și reseta emoțiile.
• Așteptă cu răbdare să treacă supărarea. Rămâi aproape, astfel încât copilul tău să știe că ești acolo. Nu încerca să-l faci să analizeze situația; mai bine îi distrage-i atenția. Este prea târziu de a iniția discuții analitice odată ce a început criza de furie.
• Preia controlul asupra situației atunci când este nevoie. În cazul în care copilul face crize de furie pentru că dorește foarte mult ceva, nu-i o idee bună să-i intri în voie. În cazul în care copilul se împotrivește să facă ceva, folosește-ți judecata. De exemplu, în cazul în care copilul nu vrea să iasă din baie, dă drumul la apă să curgă, asta ar putea fi mai eficientă decât ridicarea forțată a copilului.
• Fii consecventă și calmă în abordare. Dacă uneori îi mergi la întâmpinare și îi oferi copilului ceea ce el își dorește în momentul crizei de furie, problema s-ar putea agrava.

Atunci când copilul depășește cu succes situațiile dificile, oferă-i recompense și multe laude entuziasmate.

Crizele de furie la copiii preșcolari și la copiii de vârstă școlară timpurie

Poți folosi toate sfaturile de mai sus pentru a-ți ajuta și copiii preșcolari sau copiii de vârstă școlară mică să depășească crizele de furie.

La această vârstă, copiii sunt deja mai capabili să înțeleagă că acțiunile lor au efecte. Acest lucru înseamnă că, uneori, poți folosi și explicarea consecințelor pentru a gestiona comportamentul copilului.

Este important să te asiguri că nu faci recompense pentru crizele de furie. De exemplu, în cazul în care copilul tău are un acces de furie pentru că îi spui că nu îi cumperi o bomboană, dar apoi i-o cumperi, acest lucru este ca și cum iei oferi recompense pentru criza de furie. Ridicarea vocii sau rugămintea către copil în timpul crizei de furie, pot fi, de asemenea, catalogate ca o recompensă, deoarece copilului, astfel, i se oferă atenție.

Copilul cu nevoi speciale, cum ar fi cel cu tulburare de spectru autist (TSA), ar putea avea crize de furie mai frecvente sau mai severe. Consultă articolul nostru despre comportamentul provocator la copiii cu TSA sau cere sfaturi de la profesioniștii care lucrează cu copilul tău.

Gestionarea crizelor de furie

Gestionarea crizelor de furie poate fi foarte obositoare și stresantă. S-ar putea să simți că trebuie să intervii pentru a pune capăt imediat unui acces de furie. Dar, dacă situația nu este periculoasă, ar fi bine să iei o pauză până când te decizi cum să reacționezi.

Iată câteva idei pentru a-ți păstra calmul și pentru a privi lucrurile obiectiv:

• Elaborează o strategie pentru gestionarea crizelor de furie. Pregătește-ți un plan clar despre cum vei acționa în cazul unui acces de furie în diferite situație în care te poți afla. Concentrează-te pe punerea în aplicare a planului tău de gestionare atunci când se produce criza de furie.
• Acceptă faptul că nu poți controla direct emoțiile sau comportamentul copilului tău; nu poți decât să-ți protejezi copilul și să-i ghidezi comportamentul, astfel încât să reduci probabilitatea apariției crizelor de furie.
• Acceptă faptul că este nevoie de timp pentru ca să se producă o schimbare. Copilul tău, posibil, va avea nevoie încă de mult timp vor dispărea crizele de furie. Dezvoltarea și exersarea abilităților de autoreglare a emoțiilor este o sarcină care durează toată viața.
• Nu te gândi că copilul tău o face intenționat sau că încearcă să te supere. Copiii nu fac crize de furie în mod deliberat – ei sunt blocați într-un comportament dificil sau pur și simplu nu au încă abilitățile necesare pentru a face față situației.
• Păstrează-ți simțul umorului, dar nu râde de crizele de furie – dacă o faci, s-ar putea să îți răsplătești copilul pentru criză cu atenția ta. De asemenea, el ar putea fi foarte afectat dacă va crede că îl iei în derâdere.
• Dacă, în timpul accesului de furie, cineva se uită cu dispreț la tine, ignoră-l. Fie el nu are copii, fie a trecut foarte mult timp de când copiii lui erau mici și el a uitat că acestea se pot întâmpla.

Nu te judeca prea aspru ca părinte din cauza crizelor frecvente de furie ale copilului tău. Nu uita că toți copiii au crize de furie. Mai bine concentrează-te pe modul în care răspunzi la crizele de furie și nu uita că ești doar un simplu om și că o parte din meseria de părinte este să înveți continuu.