Kako dijete uči da jede samo

Ishrana i hranjenje su mnogo više nego unos nutrijenata – to je prilika da se podrže mnogi aspekti razvoja djeteta. Kako raste, dijete postepeno razvija vještine potrebne za samostalnost u ishrani i važno je da ga u tome podržite. Proces ovladavanja samostalnim hranjenjem istovremeno je proces učenja i izgradnje djetetovog samopouzdanja.

Kad dijete uči da jede samostalno, to je važna prekretnica u njegovom razvoju i to iz više razloga:

Postaje nezavisno u jelu, što je vještina koja će mu biti neophodna kasnije, kad krene u vrtić i školu.
Razvija fine motoričke vještine tako što dodiruje, gnječi, baca hranu i uči da koristi kašiku.
Saznaje više o ukusima, teksturama, mirisima i temperaturi hrane. Na primjer, naučiće da je lakše uzeti komadić voća nego jogurt ili špagete.

Kad počnete da dajete djetetu nemliječnu hranu, primijetićete da ono pokušava da uhvati kašiku ili da sâmo uzme hranu iz tanjira. Normalno je da dijete želi da jede sâmo i dobro je da ga u tome ohrabrujete, pa i ako poslije obroka ostaje veliki nered. Budite strpljivi, mislite o tome da će Vaše malo dijete vremenom ovladati ovim vještinama. Gledajte stvari s vedrije strane, zabilježite te trenutke, nekad komične, a svakako neponovljive.

Za početak, hrana iz ruke

Tzv. hrana iz ruke je hrana koja se jede prstima, a čine je komadići veličine zalogaja koje dijete može lako da uhvati i savlada svojim desnima ili zubima. Ako dijete pokazuje interes da jede samo, dajte mu u ruku komadiće mekog voća ili dobro kuvanog povrća, kao što je krompir ili bundeva.

Stavite samo nekoliko komadića na dohvat ruke bebi; kad to pojede ili baci, dodajte još, da ne bi sva hrana odmah završila na podu.

Korišćenje kašike

Većina djece neće biti sposobna da samostalno jede kašikom do uzrasta od oko 18 mjeseci. Ipak, dozvolite svom djetetu da počne da se služi kašikom i mnogo ranije; obično dijete samo pokaže kad je spremno tako što stalno pokušava da je dohvati.

Hranite bebu jednom kašikom dok ona drži drugu. Najbolje je da u početku bebin pribor za jelo bude od plastike.

Da bi se izbjegla opasnost da se zagrcne ili uguši hranom, dijete mora biti pod stalnim nadzorom odrasle osobe za vrijeme jela. Najbolje je da jede sjedeći u stolici za hranjenje. Dok uči da jede, nemojte mu davati hranu kojom može da se zadavi, kao što su kolutovi šargarepe, cijela zrna grožđa, kikiriki.

Kako da se izborite s neredom?

Period osamostaljivanja djeteta u jelu može biti stresan za roditelje. Evo nekih savjeta kako da „umanjite štetu“ koju Vaš mališan pravi dok jede.

Stavite djetetu portiklu.
Stavite plastičnu prostirku ili novine ispod stolice za hranjenje.
Isjeckajte hranu na komadiće koje dijete može lakše da uzima.
Dozvolite djetetu da jede prstima.

Normalno je da dijete baca hranu na pod. Ako na to reagujete, može da pomisli da počinje neka nova zabavna igra! Jedan od načina da se izborite s problemom jeste da ga ignorišete; mirno pokupite hranu s poda, bez uzbuđivanja. Možete i da je ostavite na podu dok se obrok ne završi, pa da kasnije sve očistite.

Kad se beba nauči na čvrstu hranu, obroci postaju vrijeme za okupljanje, razgovor i jačanje porodičnih veza. Vaše dijete će biti spremno da pređe na porodičnu ishranu u uzrastu oko godine dana. Poželjno je da više članova porodice objeduje zajedno s djetetom kad god je moguće. Dijete tako stiče zdrave navike u ishrani i postaje ravnopravni član porodice.

Korišćenje šolje

Kad beba napuni šest mjeseci, spremna je da nauči da pije iz šolje. Baš kao i ovladavanje samostalnim hranjenjem, i ovo može biti spor i „neuredan“ proces. Evo nekoliko savjeta koji će Vam pomoći da podržite svoje dijete da nauči da pije iz šolje:

Dajte djetetu malu plastičnu, nelomljivu šolju, koju je lako uhvatiti i držati.
Pustite dijete da se prvo igra šoljom kako bi se naviklo na osjećaj.
Prvih nekoliko puta pomažite djetetu, pridržavajte šolju zajedno s njim.
U šolju sipajte samo malu količinu tečnosti, da izbjegnete prolivanje.
U toku porodičnih obroka, i sami koristite šoljicu da biste pokazali djetetu kako se to radi – bebe vole da kopiraju svoje roditelje.

Djeca uzrasta 6–12 mjeseci treba da piju samo prokuvanu, ohlađenu vodu iz česme, majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko. Kad navrše 12 mjeseci, mogu da piju i punomasno kravlje mlijeko. Djeca uzrasta 6–12 mjeseci mogu da piju kravlje mlijeko samo ako je prethodno prokuvano.

Voćni sokovi, bezalkoholna pića i mlijeko s ukusom (vanile, čokolade i sl.) ne preporučuju se bebama i djeci, jer sadrže mnogo šećera i povećavaju rizik od karijesa.