Minimalna raznovrsnost obroka

Evo nekih savjeta kako da svom djetetu obezbijedite obroke kakvi su mu potrebni. Važno je da imate na umu da nekad i mali dodatak obroku može da bude od velike koristi za dijete.

• U bebinu kašicu dodajte izgnječeno kuvano povrće i jednu kašičicu ulja.
• Vitamin A štiti dijete od infekcija i povoljno utiče na razvoj čula vida. Osim u majčinom mlijeku, ima ga u tamnozelenom lisnatom povrću (dodajte nekoliko listova blitve, spanaća ili zelja u bebinu kašicu), narandžastom i žutom voću ili povrću, jajima, mliječnim proizvodima.
• Izgnječen pasulj ili jaje mogu da zamijene meso.
• Djeci je potrebna hrana bogata gvožđem radi unapređenja njihovih fizičkih i mentalnih sposobnosti i sprečavanja anemije. Najbolji izvori gvožđa su namirnice životinjskog porijekla – jaje, meso, džigerica i riba. Drugi način da se djetetu obezbijedi dovoljan unos gvožđa jeste preko hrane obogaćene gvožđem (žitarice ili mliječne formule za djecu na dohrani ili vještačkoj ishrani).
• Bar jednom ili dva puta dnevno djetetu dajte svježe pripremljenu kuvanu hranu, a ostali obroci mogu biti suvi i laki – voće, hljeb, keks, banana.

• Bezbjedna priprema i čuvanje hrane, uz poštovanje svih higijenskih standarda i navika, redovna higijena ruku, prostora za pripremu hrane i posuđa, od posebnog je značaja za bebu. Isto važi i za bezbjedno hranjenje djeteta.
• Majčino mlijeko nije samo najkvalitetniji obrok, ono je takođe i idealan obrok „na brzinu“.

Ako Vam je potrebna materijalna pomoć ili neka druga vrsta pomoći, obratite se nadležnom centru za socijalni rad.

Ako Vam je potreban medicinski savjet u vezi s ishranom bebe, obratite se pedijatru i patronažnoj službi. Takođe, u sklopu Instituta za javno zdravlje i nekih domova zdravlja postoje savjetovališta za ishranu (020 412 843).