Rozptýlenie pozornosti: nástroj na zvládanie správania dieťaťa

Používanie rozptýlenia pozornosti ako nástroja na zmenu správania dieťaťa

Rozptýlenie pozornosti je jednoduchá stratégia, ktorú je vhodné použiť v situáciách, kedy sa môže u dieťaťa objaviť problémové správanie. Môžu to byť napríklad situácie, keď deti:

- začínajú byť unavené a podráždené,

- dlhší čas sedia na mieste alebo musia čakať,

- majú ťažkosti zdieľať alebo vystriedať sa v činnosti s inými deťmi.

Dieťaťu ukážem niečo zaujímavé v okolí, začnem sa s ním hrať jednoduchú hru alebo sa spolu zabávame vytváraním rôznych grimás a smiešnych tvárí. Pravdepodobne ste už aj Vy niekedy vymysleli podobné triky, aby ste svoje dieťa v náročnej situácii rozptýlili a zabavili.

Rozptýlenie a odvedenie pozornosti u detí zvyčajne funguje. Je to naozaj skvelý spôsob ako zvládnuť správanie Vášho dieťaťa v mnohých vypätých situáciách.

Tipy ako môžete rozptýliť pozornosť dieťaťa:

Tu sú tipy na rozptýlenie pozornosti, ktoré zvyčajne fungujú pre deti všetkých vekových kategórií:

• Zmeňte činnosť. Začnite s deťmi robiť niečo iné, predstavte im novú aktivitu, hračku alebo hru, prípadne im ukážte niečo nové, čo môžu robiť s hračkou, ktorú už majú.
• Zmeňte prostredie. Choďte s dieťaťom tam, kde môže vidieť rôzne veci, alebo ich vezmite na nové miesto vo vnútri, alebo vonku.
• Myslite dopredu. Majte niekoľko nápadov na zábavné aktivity. Môže to byť niečo úplne jednoduché, ako keď sa rozhodnete ísť von, keď sa deti doma nudia. 
• Zaspievajte si spolu alebo si recitujte básničky, hovorte hádanky. Môže sa to hodiť v situáciách, kedy to, čo aktuálne robíte nemôžete zastaviť, napríklad šoférovanie alebo varenie.
• Ak ste vonku, vezmite si so sebou zábavné hračky alebo knihy, ktoré môžete využiť, keď to bude potrebné.
• Keď sú deti staršie, dajte im priestor prísť s vlastnými nápadmi, ktoré by ich mohli zabaviť, napríklad "Do parku môžeme ísť až o hodinu. Čo by sme mohli robiť doma? Čo by Vás teraz bavilo robiť?"

Rozptýlenie pozornosti môže fungovať aj u starších detí. Tu je niekoľko nápadov:

• Zmeňte tému rozhovoru.
• Navrhnite im jednoduchú hru alebo aktivitu, napríklad ak Vám deti povedia, že nemajú čo robiť a že sa nudia, navrhnite im aby vyskúšali poskladať puzzle, zahrať sa "Človeče, nehnevaj sa" alebo hru "Uno"!
• Ak sa deťom v aktivite nedarí, navrhnite im prestávku, môžete povedať napríklad "Vidím, že si z kreslenia frustrovaný, čo keby si skúsil robiť miesto toho niečo iné? Napr. ísť na odrážadlo/bicykel?"

Ak cítite, že sa Vaše dieťa nudí a potrebuje rozptýlenie, prečo ho nepodporiť, aby prišlo s vlastnými nápadmi? Práve nuda môže byť skvelou príležitosťou pre kreativitu a tvorivosť a tiež u detí podporuje schopnosť riešiť problémy.

Kedy rozptýlenie pozornosti nie je vhodné používať:

Rozptýlenie pozornosti funguje najlepšie vtedy, keď vidíte, že sa Vaše dieťa chystá urobiť niečo nežiadúce alebo je rozrušené, unavené, nudí sa. 

Rozptýlenie pozornosti však nepomôže, ak Vaše dieťa:

- niekomu ublížilo,

- má záchvat hnevu,

- je až priveľmi rozrušené.

V takýchto situáciách je najlepšie riešiť správanie ihneď a priamo.

Ak napríklad Vaše dieťa ublížilo inému dieťaťu, môže Vás napadnúť rozptýliť pozornosť oboch detí hračkami alebo inými aktivitami. To však Vášmu dieťaťu nepomôže porozumieť tomu, že ubližovať iným ľuďom nie je v poriadku. Pokiaľ má Vaše dieťa dostatočný vek na to, aby pochopilo dôsledok svojho správania, je vhodnejšie použiť stratégiu "time-out".

Aj snaha odvrátiť pozornosť dieťaťa, keď má záchvat hnevu, môže byť signálom, že jeho silné pocity nie sú dôležité. Záchvaty hnevu je vhodné riešiť tak, že uznáte a pomenujete pocity svojho dieťaťa.

Je jednoduché navrhnúť dieťaťu stráviť čas pri obrazovke ako rozptýlenie vo vypätej situácii. Ak to však využívate, je dôležité, aby ste si spolu ujasnili, čo dieťaťu dovolíte sledovať. Dohodnite sa spolu, s akými aplikáciami sa môže hrať alebo čo môže sledovať a ako dlho.