Využitie pozornosti na zlepšenie správania

Pozornosť a správanie Vášho dieťaťa

Vaša pozornosť je pre dieťa veľkou odmenou. Ak sa Vaše dieťa správa určitým spôsobom a získava si týmto správaním Vašu pozornosť, je pravdepodobné, že sa tak bude správať opakovane.

Keď dieťaťu venujete pozornosť za želané správanie, dávate mu najavo, že keď sa bude správať tak, ako sa Vám páči, získa Váš pozitívny záujem. To znamená, že Vašu pozornosť môžete využiť na podporu správania, ktoré je pre Vás žiadúce.

Keď sa začnete viac sústrediť práve na želané správanie svojho dieťaťa, zrazu si uvedomíte, ako často sa už Vaše dieťa správa očakávane. Zároveň, ak sa budete sústrediť na pozitívne správanie Vášho dieťaťa viac ako na negatívne, aj Vy sami sa budete cítite lepšie a šťastnejšie. Akonáhle Vaše dieťa viac a viac reaguje na Vašu pozitívnu pozornosť, aj náročné obdobia u dieťaťa budete vedieť lepšie zvládnuť.  

Pozitívna pozornosť je tiež o prejavoch lásky, radosti a vrelosti vo Vašom vzťahu s dieťaťom. Dieťa sa vďaka tomu cíti bezpečne a milovane, čo je veľmi dôležité pre jeho celkový vývin a psychickú pohodu.

Využitie pozornosti na zlepšenie správania

Pozitívna pozornosť na žiaduce správanie znamená, že si u dieťaťa všímate a oceňujete jeho pozitívne prejavy správania a upozorňujete na ne, napr. mu dáte najavo, že ste si všimli, že si upratalo hračky a že Vás to teší.

Pozitívnu pozornosť môžete dať dieťaťu najavo viacerými spôsobmi:

• pochvalou napríklad: "Pekne si si upratal hračky",
• povzbudením napríklad: "Adamko, skúšaj to ďalej",
• fyzickou náklonnosťou alebo gestom - napríklad objatie alebo "palec hore", keď sa Vaše dieťa hrá potichu, počas toho ako Vy telefonujete,
• aktívnym počúvanímm, znamená počúvať dieťa so záujmom, keď Vám niečo hovorí a vysvetľuje Vám to pekne normálnym hlasom, nie krikom.

Tento druh pozornosti funguje najlepšie, ak ho robíte často, nielen príležitostne. Je dôležité opakovať ho preto, aby ste si aj Vy sami zvykli, že u dieťaťa hľadáte a všímate si pozitíva. Vaše dieťa prostredníctvom pozitívnej skúsenosti dostáva veľa spätnej väzby o správaní,  ktoré pokladáte za žiaduce a ktoré sa Vám páči aby robilo aj naďalej.

Pozitívnu pozornosť za žiaduce správanie môžete dieťaťu venovať kdekoľvek - na nákupe v obchode, pri jedení, umývaní riadu alebo pri ceste do školy či v autobuse. Nezaberie Vám to žiaden čas navyše, ak si zvyknete robiť to ako niečo, čo je súčasťou Vašej bežnej každodennej interakcie s dieťaťom.

Pochvala za pozitívne správanie je dôležitá najmä v prípade správania, ktoré sa Vaše dieťa ťažko učí. Dôležité je oceňovať u dieťaťa aj snahu. Vaše dieťa môže mať napríklad ťažkosti si zapamätať, že Vás pri telefonovaní nemôže vyrušovať. Môžete ho oceniť napr:  "Super, Miško. Viem, že je pre teba ťažké počkať, kým s niekým dotelefonujem, preto si veľmi cením, že si ma dnes nechal hovor dokončiť."

Vo všeobecnosti platí, že za každé jedno napomenutie a opravovanie dieťaťa ho šesťkrát za niečo pochváľte, oceňte.

Vaše dieťa sa nebude vždy správať tak, ako sa Vám páči. Princíp teda spočíva v tom, že venujete viac pozornosti správaniu, ktoré chcete, aby pokračovalo a menej správaniu, ktoré chcete odbúrať. Aj negatívna pozornosť je pozornosť, preto ak venujete príliš veľa pozornosti nežiaducemu správaniu dieťaťa, môžete ho v jeho pokračovaním len podporiť.

Venovanie pozornosti dieťaťu: ako z nej urobiť súčasť každodenného života

Čím viac venujete dieťaťu pozitívnu pozornosť, tým je to pre Vás prirodzenejšie a tým lepšie to ovplyvňuje Váš vzájomný vzťah a interakciu. Dobrý vzťah rodič-dieťa podporuje aj pozitívne správanie dieťaťa.

Tu je niekoľko všeobecných tipov, ktoré podporujú vzťah s Vašim dieťaťom a jeho pozitívne správanie:

• Nájdite čas na to, aby ste sa na svoje dieťa naladili. Všímajte si veci, ktoré ho fascinujú - okvetné lístky na kvetoch, mravce križujúce chodník, fľaše s nápismi v supermarkete - namiesto toho, aby ste ho motivovali k ďalšej činnosti. Všímajte si knihy, ktoré si vyberá v kníhkupectve, alebo činnosti, ktoré ho bavia na ihrisku v parku. Ak sa úprimne a aktívne zaujímate o záujmy svojho dieťaťa, dávate mu najavo, že má hodnotu, že je pre Vás dôležité. 
• Nasledujte záujem svojho dieťaťa. Keď trávite čas so svojím dieťaťom, nechajte ho vyberať si aktivity a hry, ktoré samo chce. To pre dieťa znamená, že jeho záujmy sú dôležité, čo mu pomáha cítiť sa milované a dodáva mu to sebadôveru.
• Buďte nablízku. Môžete sedieť s dieťaťom na zemi, kľačať v tráve alebo si čupnúť vedľa jeho stoličky. Postavte sa dieťaťu tvárou v tvár alebo ho sledujte vedľa neho, radšej ako by ste ho mali sledovať z druhého konca miestnosti. Nadviažte očný kontakt, pozrite sa mu do očí, rozpažte ruky a usmievajte sa, usmievajte sa, usmievajte sa.
• Komentujte, čo Vaše dieťa robí. Môžete napríklad povedať: "Vidím, že sa Ti páči červené nákladné auto" alebo "Pozeráš sa na zaujímavého chrobáka". Tým dieťaťu dávate najavo, že mu venujete pozornosť a že máte oň záujem. Budujete tak jeho sebadôveru a posilňujete Váš vzťah jednoducho tým, že mu venujete pozornosť.