Používanie rutinných postupov na riadenie správania

Rutiny pomáhajú hladkému priebehu rodinného života a môžu pomôcť pri ovplyvňovaní správania detí. Zavedené rutiny môžu deťom pomôcť pri pravidelných činnostiach a rodičom plánovať aktivity počas náročných dní. Rozprávanie o rutinných postupoch alebo zapojenie detí do ich vytvárania môže deťom pomôcť ich pochopiť a dodržiavať.

Prečo rutinné postupy pomáhajú pri riadení správania

Rutiny pomáhajú členom rodiny vedieť, kto, čo, kedy, v akom poradí a ako často má robiť. Vaše deti napríklad vedia, že sa každý deň striedajú pri nakladaní a vykladaní umývačky riadu. To môže znamenať menej konfliktov a menej hádok o týchto nudných činnostiach.

Rutina Vám tiež pomôže naplánovať časy a činnosti, keď sa Vaše dieťa často správa problémovo, napríklad keď nakupujete, šoférujete alebo ste na návšteve. Jednoduchou rutinou pri šoférovaní môže byť napríklad spoločné počúvanie hudby.

Pre malé deti môžete vytvoriť aj rutinné postupy pri hre, jedle a spánku. Keď majú deti dostatok kvalitného spánku, výživného jedla a veľa hier, je pravdepodobnejšie, že sa budú správať tak, ako si želáte.

A rutina pomáha malým deťom cítiť sa bezpečne. Musia sa cítiť bezpečne, aby si mohli vybudovať sebadôveru a naučiť sa niečo nové, vrátane poznania vhodného správania.

Vytváranie rutín

Tu je niekoľko tipov, ktoré Vám pomôžu začať s rodinnou rutinou:

Naplánujte rutinné postupy pre náročné časy rodinného dňa, napríklad pred a po práci a škole. Veci často prebiehajú hladšie, keď máte rutinu, ktorá každého zamestná, kým Vy vybavujete a urobíte potrebné.
Zaraďte do denného režimu dieťaťa čas na oddych. Dieťa tak získa čas na spánok alebo odpočinok, čo môže pomôcť pri jeho správaní. Dáva mu to tiež čas, aby sa naučilo zabaviť sa.
Ak chcete niektoré činnosti, napríklad používanie obrazovky, časovo obmedziť, urobte z toho súčasť rutiny. Deti môžu napríklad sledovať televíziu alebo používať tablety, ale len medzi 17.00 a 17.30 (alebo podľa toho, ako to vyhovuje Vašej rodine).
Prepojte dve alebo viac činností. To môže dieťaťu pomôcť rýchlejšie zvládnuť nudné aktivity. Funguje to aj preto, že vykonávanie jednej činnosti Vám pomôže spomenúť si na druhú. Dieťa si môže napríklad čistiť zuby počas kúpeľa.
Porozprávajte sa s dieťaťom o rutinných postupoch. Dokonca aj batoľatá dokážu pochopiť jednoduché a dôsledné vysvetlenia, napríklad: "Najprv si vyčisti zuby. Potom bude čas na rozprávku s otcom". Deťom v školskom veku môžu diskusie o rutine pomôcť naučiť sa dôležité veci, napríklad ako byť načas hotový.
Pri rozhovore o rutinných činnostiach používajte jazyk alebo myšlienky, ktorým Vaše dieťa rozumie. Ak je Vaše dieťa príliš malé na to, aby chápalo čas, skúste napríklad povedať: "Pozeráme len Školu hrou" namiesto "Pozeráme len polhodinu televízie".

Ako dosiahnuť, aby deti dodržiavali rutinné postupy

Takže máte rutinný režim, ale ako prinútiť dieťa, aby ho dodržiavalo? Tu je niekoľko nápadov:

Vylepte ilustrovaný plagát s Vašou rutinou na miesto, kde ho každý uvidí. Výroba plagátu s Vašim dieťaťom by mohla byť zábavná a mohla by Vám poskytnúť príležitosť porozprávať sa o rutine.
Zapojte dieťa do tých častí rutiny, ktoré zvládne samo, napríklad umývanie rúk pred jedlom.
Nájdite spôsob, ako dieťaťu pripomenúť, aby dodržiavalo rutinné postupy bez Vašej pomoci. Do detskej izby umiestnite napríklad rádiobudík. Hudba môže byť signálom, že je čas vstávať, čas začať sa pripravovať do školy alebo čas vyjsť ráno zo spálne.
Premyslite si, či môže byť za niektoré časti rutiny zodpovedné Vaše dieťa. Vaše dieťa sa môže naučiť nové zručnosti a pomôcť rodine pri domácich prácach, napríklad predškolák by mohol prestierať stôl.
Dávajte pozor a pochváľte dieťa, keď dodržiava rutinu bez pomoci.

Rutina neznamená, že ste Vy a Vaša rodina netvoriví alebo nepružní. Zmeny a odklony na poslednú chvíľu sú bežnou súčasťou života.