Opakujúce sa návyky detí

Čo sú repetitívne fyzické návyky u detí?

Zvyk je správanie, ktoré Vaše dieťa robí opakovane, takmer bez premýšľania, automaticky.

Často Vám detské návyky môžu vadiť alebo Vás frustrovať, avšak zvyčajne sa nemáte čoho obávať.

Detské zlozvyky zvyčajne zahŕňajú dotýkanie sa alebo hranie sa s časťami ich tváre alebo časťami tela. Niekedy si deti svoje správanie uvedomujú, niekedy nie.

Niektoré bežné zlozvyky u detí sú napr:

- cmúľanie prsta alebo palca,

- hryzenie alebo trhanie nechtov,

- točenie alebo ťahanie vlasov,

- špáranie sa v nose alebo v drobných ranách,

- hryzenie pier alebo vnútorných strán líc,

- obžúvanie predmetov, ako sú ceruzky, oblečenie,

- škrípanie zubami.

Prečo sa tieto návyky u detí objavujú?

Zlozvyky môžu byť pre deti upokojujúce, napríklad cmúľanie palca môže byť spôsob, ktorým upokojujú prežívanú úzkosť. Niekedy si deti zlozvyky vytvoria, pretože  sa nudia.

Poznámka: Niektoré batoľatá sa upokojujú bežným, ale trochu nezvyčajným správaním, ako je napr. kývanie sa alebo otáčanie hlavou. U väčšiny detí však takéto správanie vymizne do piatich rokov.

Niektoré prejavy správania môžu vyzerať ako zlozvyk, ale majú zdravotnú príčinu, napríklad, ak si dieťa zrazu začne ťahať alebo sa udierať na ucho a je aj mrzuté, môže to byť preto, že má infekciu ucha alebo mu rastú zuby.

Citlivé odbúravanie zlozvykov

Väčšina zlozvykov detí vymizne sama. Ak však zlozvyk bráni Vám alebo Vášmu dieťaťu v bežnom fungovaní, privádza Vás do nepríjemných a trápnych situácií, alebo dokonca niekomu ubližuje, pravdepodobne je čas na to, aby ste začali konať!

Napríklad cmúľanie palcov alebo prstov je bežné. Vaše dieťa si však môže cmúľať prsty neustále, čo môže mať vplyv na jeho reč alebo jedenie, alebo na interakciu s rovesníkmi, ktorí sa mu za to môžu smiať. Vtedy je čas zlozvyk začať odbúravať.

Niekoľko tipov na odbúranie zlozvykov:

• Pochvala Vám môže pomôcť zlozvyky zastaviť. Môžete napríklad povedať: "To je skvelé. Keď nemáš prsty v ústach, veľmi dobre rozumiem tomu, čo mi hovoríš."
• Pripomínajte svojmu dieťaťu jeho zlozvyk. Napríklad, ak si Vaše dieťa žuje rukáv na tričku, môžete povedať: „Prosím, nežuj si rukáv na tričku, je to trochu fujky“.  Ale nerobte z toho veľkú vedu.
• Povzbuďte svoje dieťa, aby počas nečinnosti robilo niečo iné. Môžete ho napríklad povzbudiť, aby sa počas sledovania televízie hralo s hračkou, ktorá má pohyblivé časti.

Kedy pri zlozvykoch detí vyhľadať odbornú pomoc

Vo veku približne troch rokov sa môže stať zlozvyk ako cmúľanie palca alebo prstov problémom, napr. pre správny rast zubov. Ak si Vaše dieťa cmúľa prsty dlhšie ako tri roky, porozprávajte sa s odborníkom o tom, ako tento zlozvyk odbúrať.

Ak si však myslíte, že nejaká ťažká udalosť, ktorá sa odohrala v živote Vašej rodiny môže byť príčinou toho, že sa u Vášho dieťaťa vyvinul zlozvyk, porozprávajte sa o tom so psychológom alebo iným odborníkom. 

Stereotypné a repetitívne prejavy u detí so zdravotným znevýhodnením

Deti so zdravotným znevýhodnením (napríklad deti s poruchou autistického spektra) môžu mať viac zlozvykov a ich prejavy môžu byť oveľa intenzívnejšie ako u neurotypických detí. Ak potrebujete vedieť viac informácií, obráťte sa na psychológa alebo iného odborníka. 

Zlozvyk alebo tiky?

Tiky nie sú zlozvyky. Tiky sú svalové kŕče, ktoré spôsobujú trhavé pohyby, ktoré sú mimovoľné a mimo kontroly dieťaťa, príkladom je opakované žmurkanie, zášklby tváre, trhanie rukami alebo ramenami. Niekedy sú tiky spôsobené diagnózou, ako je Tourettov syndróm.

Dieťa môže byť schopné na krátky čas tiky zastaviť, ale keď sa na to prestane sústrediť, vrátia sa. Ak máte pocit, že sú tiky pre Vaše dieťa obťažujúce a obmedzujúce, je najlepšie vyhľadať odbornú lekársku pomoc.