Užina: u slikama

Voće i povrće: tradicionalna užina 

Komadići voća veličine zalogaja idealni su za uvođenje užine u jelovnik Vaše bebe oko osmog meseca života. Počnite s malim komadima mekog voća, poput zrele kruške ili kolutića banane.

Komadi povrća veličine zalogaja takođe su odlična užina. Probajte kuvani krompir, bundevu, šargarepu, grašak, zrna kukuruza. Povrće kuvajte na pari ili u mikrotalasnoj pećnici, a zatim ostavite da se ohladi.

Poslužite šareno povrće za salatu, poput krastavca i paprike, isečeno na štapiće. Ostavite koru. Neka deca vole da umaču štapiće od povrća u humus, gvakamole, caciki i slične umake.

Zalogajčići koje možete poslužiti uz povrće

Povrće možete poslužiti uz komade ribe, piletine, mesa ili tofua veličine zalogaja. Probajte i mini ćufte napravljene od nemasnog mlevenog mesa, tunjevine ili slanutka.

Tvrdo kuvana jaja dobro se slažu s povrćem za salatu. Rolat od kajgane isečen na komade veličine zalogaja dobro ide uz povrće kuvano na pari. Rolat od jaja pretvorite u omlet tako što ćete ga napuniti rendanom bundevom, graškom i sirom.

Komadići sira i komadići integralne testenine – obične ili sa sosovima – još jedna su zanimljiva opcija. Birajte oblike testenine koje je lako držati, kao što su makaroni (pene), leptir-mašne (farfale), školjke. 

Hljeb, tost i sendviči kao užina

Predškolcima se obično dopadaju štapići ili „vojnici“ od tost hleba. Možete ih poslužiti same ili premazati avokadom ili nekim drugim povrćnim namazom koji ste sami pripremili. Pire od banane takođe je dobra ideja.  

Probajte sendviče s integralnim hlebom. Možete ih premazati izgnječenim jajima, avokadom, pireom od banane, rendanim jabukama u kombinaciji s puterom od kikirikija, pireom od krompira i sirom.  

Napravite mini palačinke. U testo možete dodati malo svežih ili smrznutih borovnica. Ne zaboravite da ih ohladite!