Използване на рутинни дейности за управление на поведението

Рутинните дейности помагат семейният живот да протича гладко и могат да подобрят поведението на децата. Можете да използвате създаването на рутина за обичайни и повторяеми дейности от ежедневието и да планирате предварително по-натоварените часове от деня. Говоренето за рутинните дейности или включването на децата в създаването им може да им помогне да ги разберат и изпълняват.

Защо рутинните дейности помагат за управление на поведението

Рутинните дейности помагат на членовете на семейството да знаят кой какво трябва да прави, кога, в каква последователност и колко често. Например, децата ви може да знаят, че всеки ден се редуват да зареждат и изваждат съдовете от съдомиялната машина. Това може да означава по-малко конфликти и по-малко спорове по повод тези досадни дейности.

Една рутинна дейност може също така да ви помогне предварително да планирате как да постъпите в моменти, когато детето ви често се държи лошо, например когато пазарувате, шофирате или ходите на гости. Например, обикновена рутинна дейност при шофиране може да бъде да слушате музика или да назовавате неща наоколо с определен цвят или всеки да познава нещо с определен цвят, което другият си е намислил, преди детето ви да е пораснало достатъчно, за да си разглежда книжки самостоятелно.

Можете също така да създадете рутинни процедури за малките деца, свързани с играта, храненето и съня. Когато децата имат достатъчно качествен сън, питателна храна и време за игра, е по-вероятно да се държат така, както искате.

Рутинните дейности помагат на малките деца да се чувстват в безопасност. На тях им е нужно да се чувстват в безопасност, за да развият увереност и да учат, включително да научат кои са подходящите начини за поведение.

Създаване на рутинни дейности

Ето няколко съвета, за създаване на рутинни дейности в семейството:

  • Планирайте предварително рутинни дейности за по-натоварените моменти през деня – например преди и след работа и училище. Често нещата вървят по-гладко, когато си имате рутинни дейности, при които всеки знае какво прави, или които занимават децата, докато вие си свършите работата.
  • Добавете и свободно време сред рутинните дейности на детето си. Така то ще има време за сън или почивка, което може да помогне за по-добро поведение. Дава му също време да се научи да се забавлява само̀.
  • Ако искате да ограничите времето за някои дейности, като например стоене пред екран, направете това част от рутинните дейности. Например, на децата се разрешава да гледат телевизия или да ползват таблети, но само между 17:00 и 17:30 ч. (или какъвто период е подходящ за вашето семейство).
  • Свържете две или повече дейности заедно. Това може да помогне на детето ви да се справи по-бързо със скучните дейности. Това може да бъде полезно, защото извършването на едната дейност му помага да не забрави да се заеме и с другата. Например, детето ви може да си мие зъбите, докато се къпе.
  • Говорете с детето за рутинните дейности. Дори малките деца могат да разберат прости, последователни обяснения – например, „Първо, миене на зъбите. След това, приказка с татко.“ А за децата в училищна възраст разговорите за рутинните дейности могат да им помогнат да научат важни неща, като например как да бъдат готови навреме.
  • За да обясните смисъла на рутинните дейности в семейството, използвайте думи и идеи, които детето ви може да разбере. Например, ако детето ви е твърде малко, за да разбира продължителността на времето, може да му кажете „Гледаме само 3 серии „Пес патрул“, вместо „Гледаме само половин час телевизия“.

Как да накараме децата да спазват рутинните дейности

Вече сте създали рутината, но как да накарате детето да я спазва, без да мърмори? Ето някои идеи:

  • Поставете табло с картинки, изобразяващи рутинните дейности, на място, където всеки може да го види. Изработването на таблото заедно с детето може да е забавно и да ви даде възможност да поговорите за рутинните дейности.
  • Включете детето си в онези дейности от рутината, с които то може да се справи само̀ – например, измиване на ръцете преди хранене.
  • Намерете начини да напомняте на детето си да следва рутинните дейности без вашата помощ. Например, сложете будилник в стаята на детето. Музиката може да е сигнал, че е време за ставане, за приготвяне за училище или време детето да се подготви за закуска.
  • Помислете дали за част от рутинните дейности може да отговаря детето. То може да научи нови умения и да помага на семейството в домакинската работа. Например, дете в предучилищна възраст може да подреди масата за хранене.
  • Наблюдавайте и хвалете детето си, когато следва рутинните дейности без чужда помощ.

Рутината в семейството не означава, че не може да бъдете гъвкави. Промените и отклоненията в последната минута са нормална част от живота.