Приготвяне и споделяне на храна: занимание за деца от 3 до 6 години

Приготвяне и споделяне на храна: защо това е полезно за децата

Приготвянето на храна, лека закуска или напитки за семейството или приятелите е забавен начин детето да се научи да споделя.

Споделянето на храната помага на детето да се научи да прави компромиси, да се редува и да преговаря. Например чрез споделяне на храна детето научава, че ако даде малко на другите, може да получи и малко от това, което иска.

Умението да споделяте е важно за създаването и поддържането на приятелства и за добрата игра с други деца. Но споделянето може да е предизвикателство, особено в началото. Детето ви ще има нужда от много упражнения и насърчаване.

Какво ви е необходимо за приготвяне и споделяне на храна с детето

Изберете просто ястие или лека закуска, които да приготвите заедно с детето си. То може да приготви и кана с вода или сок и няколко чаши за допълнително упражняване на споделянето.

Ето няколко подходящи ястия за приготвяне и споделяне:

• Плодова салата: изберете меки плодове като банани, ягоди и диня. Детето може лесно да ги реже с безопасен нож. Помогнете му, като първо обелите плодовете.
• Ягодови ледени блокчета: тази рецепта е чудесна за горещото време. Можете да я разнообразите, като използвате любимите плодове на детето.
• Мини кексчета с моркови и овес: добър избор за кутии за обяд и закуска. Смесването и измерването на съставките е забавно и помага на детето да развие уменията си за смятане.
• Лесна пица: детето може да се забавлява да ви помага да слагате топинги върху пицата и да я сервирате за обяд или вечеря. Можете да говорите за това кой има нужда от по-големи или по-малки порции.
• Храна за ядене с ръце: детето може да ви помогне да намажете топингите върху препечените филийки или да подредите пресни или варени зеленчуци в чиния за споделяне.

Кухнята може да бъде опасно място за децата. Винаги наблюдавайте детето, когато се намира около горещи повърхности и течности, електрически уреди и остри предмети.

Как да приготвяме и споделяме храна с децата

• Включете детето в избора на храна, която да приготвите за приятелите или семейството си. Когато избирате, помислете за уменията на детето, както и за това колко време имате за приготвяне на храната.
• Пригответе ястието или леката закуска заедно с детето. Напомнете му, че ги приготвяте, за да ги споделите. Например: "Ние сме петима. Мислиш ли, че ягодите са достатъчни за всички?"
• Помолете детето да преброи хората и му помогнете да разпредели храната в чинии или купички. Ако сервирате на масата, припомнете на детето семейните правила – например първо да сервира на най-възрастния човек или на рожденика, а на себе си – накрая.
• При храната за ядене с ръце или плата с храна, например бисквити, насърчавайте детето да обикаля и да предлага храната на хората.
• Насърчавайте детето да мисли за справедливостта. Например: "Митко, остана само едно парче торта, но Гошо и Ванко го искат. Какво да направим?"

Пригодяване на споделянето на храна за деца на различна възраст

Направете ястията много прости за по-малкото дете, за да може то да участва в приготвянето и споделянето на храната. Ако то все още се учи да споделя, може да смята, че храната е "негова", защото я е приготвило. Можете деликатно да му напомните, че я е направило, за да я сподели.

По-голямото дете може да се концентрира по-дълго време и има по-добра зрително–моторна координация, така че вероятно може да се справи с по-сложни рецепти. Понякога може дори да ви помогне да приготвите вечерята.