Здравословно хранене за цялото семейство

Храненето извън дома е много по-скъпо. Ястията, които приготвяте за детето си у дома, са не само по-евтини, но и много по-добри от бързите храни от павилион или пекарна.

Ето някои простички правила да осигурите евтина, но здравословна домашна храна, която е по-добра от купената навън:

Пазарувайте в по-големи магазини, купувайте по-големи опаковки и хранителни стоки на разпродажба; ограничете купуването на чипс, сладкиши, напитки.
Планирайте своето пазаруване предварително, ако е възможно.
Използвайте сезонни плодове и зеленчуци, които са по-евтини и често по-качествени от вносните.
Замразените зеленчуци и риба имат същата хранителна стойност като пресните, но са по-евтини.
Помислете какво може да произвеждате сами във вашето домакинство (градина за отглеждане на сезонни зеленчуци, диви храни, птици, които снасят яйца).
Пригответе зимни консерви от евтини сезонни храни.

Ежедневните усилия и борба за осигуряване на добра храна за семейството могат да бъдат досадни и изтощителни, особено за жените в семейството. Осъзнаването колко важна е тази работа за здравето на цялото семейство и особено на децата, дава нова енергия и креативност в безкрайната ежедневна работа по изхранване на семейството.