Dok je Vaša beba na odjeljenju za neonatalnu intenzivnu njegu: 18 savjeta
Napravite prostor za sebe
1. Učinite prostor oko bebe ličnijim i intimnijim (ukoliko je dozvoljeno).
Možete donijeti neke stvari od kuće, na primjer, poklone koje ste dobili, ili porodične fotografije koje ćete postaviti oko svoje bebe kako biste „njen prostor“ učinili drugačijim od prostora drugih beba. Ipak, imajte na umu da previše stvari može otežati brigu o bebi.
2. Učinite svoj prostor malo privatnijim.
Ukoliko su posjete dozvoljene, dok provodite vrijeme na odjeljenju za neonatalnu intenzivnu njegu, obično ste okrenuti ka vratima, što znači da Vas svako ko prođe može vidjeti. Ako želite malo vremena za sebe, a takođe želite da ostanete pored svoje bebe, okrenite stolicu tako da budete okrenuti ka unutrašnjosti sobe.
3. Proslavite posebne prilike.
Proslavljanje nekog dana od posebne važnosti može Vam odvratiti pažnju od neprestane brige o Vašoj bebi.
Posjeta bebi u jedinici za neonatalnu intenzivnu njegu (ukoliko su dozvoljene)
4. Postavljajte pitanja i budite informisani.
Boravak na odjeljenju za neonatalnu intenzivnu njegu može biti naporno, ponekad i zbunjujuće iskustvo. Ako imate nekih dilema i nejasnoća, u redu je da zamolite bolničko osoblje da Vam objasni riječima koje razumijete. Možete voditi bilješke koje će Vam pomoći da zapamtite važne detalje.
Važno je da izgradite odnose s medicinskim osobljem – to će Vam olakšati postavljanje pitanja i omogućiti da stalno budete u toku. Dobro je da uspostavite redovnu komunikaciju s par članova medicinskog osoblja, koji Vas mogu informisati o stanju Vaše bebe. Svakodnevni obilasci odjeljenja (vizite) najpogodnije su vrijeme za to.
5. Uključite se u bebine rutine.
Ako ste u mogućnosti, planirajte da budete u jedinici za neonatalnu intenzivnu njegu u vrijeme kad se osoblje „bavi“ Vašom bebom. To će Vam omogućiti da gledate i učite, a potom i da postepeno preuzimate brigu o svojoj bebi. Za početak, možete se uključiti i pomoći pri pranju bebinog lica, mijenjanju pelena ili promjeni položaja bebe.
Učestvujući u ovim rutinama, postajete dio bebinog života. Ona će naučiti da Vas prepozna, a Vi ćete naučiti kako da radite oko svoje bebe na način koji ona najviše voli. Tako polako stičete samouvjerenost u brizi oko svoje bebe.
6. Neka Vas prijatelji i porodica posjećuju i podrže.
Neke (ali ne sve) jedinice za neonatalnu intenzivnu njegu dozvoljavaju posjete prijatelja i članova šire porodice. Ove posjete, prije svega, treba da budu podrška Vama dok Vi podržavate svoje dijete.
Iako je ta podrška značajna, ona ne smije biti opterećenje za Vas i Vašu bebu. Zato bi dobro bilo da imate samo jednog ili najviše dva posjetioca u isto vrijeme.
7. Vodite evidenciju o razvoju svoje bebe.
Iako Vam to sada izgleda nemoguće, vremenom ćete vjerovatno zaboraviti mnoge stvari o ovom periodu u životu Vaše bebe. Pravite fotografije, snimajte video-zapise ili vodite dnevnik koji će Vam pomoći da zapamtite što više pojedinosti o razvoju svog djeteta.
Malo neophodnog opuštanja – na odjeljenju za neonatalnu intenzivnu njegu i van njega
8. Ukoliko su dozvoljene duže posjete, pravite kratke pauze i povremeno izađite iz bolnice.
Dugi sati provedeni u jedinici za neonatalnu intenzivnu njegu mogu biti zamorni i dosadni. Podijelite brigu sa svojim partnerom i naizmjenično izlazite iz bolnice na pauzu.
9. Pronađite neko mirno mjesto za odmor.
10. Razmislite o vođenju dnevnika.
Pisanje dnevničkih zabilješki dobra je prilika da izrazite svoja osjećanja i razmislite o onome šta se dešava. Dnevnik može biti „samo za Vaše oči“, a možete ga pisati i s idejom da ga podijelite s drugima u nekoj kasnijoj fazi.
11. Uzmite knjigu za čitanje.
12. Radite vježbe opuštanja.
13. Povremeno ugodite sebi.
Izlazak s partnerom, nasamo ili zajedno s prijateljima, dobar je za sve.
Pazite na sebe dok je Vaša beba u jedinici za neonatalnu intenzivnu njegu
14. Ne zahtijevajte previše od sebe.
Sasvim je u redu reći prijateljima da ove godine ne možete doći na njihovu rođendansku zabavu – ako Vam to ne prija. Ako vodite računa o sebi, moći ćete bolje da se brinete i o svojoj bebi.
15. Prihvatite pomoć porodice i prijatelja.
Zahvaljujuću praktičnoj pomoći prijatelja i porodice, možete naći vremena za ove prioritete.
16. Razgovarajte s nekim.
Boravak bebe u jedinici za neonatalnu intenzivnu njegu može biti teško iskustvo i normalno je ako Vas nekad preplave jake emocije, poput krivice, bijesa, stida, beznađa... Dobro je priznati svoje emocije i razgovarati s nekim kome vjerujete o tome kako se osjećate.
17. Jedite dobro.
Hranljive namirnice povećaće nivo Vaše energije. Jedite i pijte u skladu sa svojim potrebama, slijedite sopstveni osjećaj gladi, žeđi i sitosti.
18. Prihvatite da će biti uspona i padova.
Svijest o tome da će biti i dobrih i loših dana i prihvatanje te činjenice pomoći će Vam da se ne osjećate toliko šokirano i zabrinuto kada se ti loši dani dese.
