Pripremanje i dijeljenje hrane: aktivnost za djecu 3–6 godina

Priprema i dijeljenje hrane: zašto je to dobro za djecu?

Priprema obroka, užine ili pića za porodicu ili prijatelje predstavlja zabavan način da Vaše dijete nauči da dijeli.

Dijeljenje hrane pomaže djetetu da nauči da pravi kompromise, da čeka na red, pregovara. Na primjer, dijeleći hranu, Vaše dijete uči da ako malo dâ drugima, može i sâmo da dobije nešto od onog što želi.

Da bi moglo da sklapa i održava prijateljstva i da se lijepo igra s drugom djecom, dijete treba da nauči da dijeli. Ali dijeljenje može biti izazov, posebno u početku. Vašem djetetu će možda trebati malo više vježbe i ohrabrenja.

Priprema i dijeljenje hrane s djecom: šta vam sve treba?

Izaberite neki jednostavan obrok ili užinu koji ćete napraviti zajedno s djetetom. Neka Vaše dijete pripremi i bokal vode ili soka i nekoliko šoljica za dodatnu vježbu.

Evo nekih jela zgodnih za pripremu i dijeljenje:

• Voćna salata. Odaberite meko voće (banane, jagode, lubenicu), koje će Vaše dijete moći lako da siječe sigurnim nožem. Pomozite djetetu tako što ćete Vi oguliti voće.
• Ledeni sladoled od jagode. Idealan za vruće dane. Umjesto jagoda, možete koristiti omiljeno voće Vašeg djeteta.
• Mini mafini od šargarepe i ovsa. Ovi mafinčići su dobar izbor za ručak za izlet i sl., a mogu poslužiti i kao zdrave grickalice. Miješanje i mjerenje sastojaka zabavni su i pomažu Vašem djetetu da razvija vještine računanja.
• Jednostavna pica. Dijete će vjerovatno uživati u tome da Vam pomaže dok pravite nadjev i nanosite ga na tijesto, a rado će se uključiti i u posluživanje pice za ručak ili večeru. Dok pripremate jelo, razgovarajte o tome kome treba servirati manje, a kome veće parče.
• Zalogajčići. Neka Vam dijete pomogne da namažete preliv na „vojnike“ od tost hljeba ili da poređate svježe ili kuvano povrće na tanjir za dijeljenje.

Ipak, ne zaboravite da kuhinja može biti opasno mjesto za djecu. Nadgledajte svoje dijete kad god je u blizini vrućih tečnosti ili površina, električnih uređaja i oštrih predmeta.

Kako da zajedno pripremite i podijelite hranu?

• Uključite svoje dijete u izbor hrane koju ćete pripremiti za prijatelje ili porodicu. Kad birate, imajte na umu sposobnosti Vašeg djeteta, kao i vrijeme koje vam je potrebno za pripremu hrane.
• Pripremajte obrok ili užinu zajedno. Podsjetite dijete da pripremate hranu za sve. Na primjer: „Ima nas petoro. Misliš li da ima dovoljno jagoda za sve?“
• Zamolite dijete da izbroji koliko ljudi treba poslužiti, pomozite mu da izdvoji odgovarajući broj tanjira ili zdjelica i da podijeli hranu. Ako poslužujete za stolom, podsjetite dijete na pravila svoje porodice – na primjer, recite mu da uvijek prvo posluži najstariju osobu ili slavljenika, a na kraju sebe.
• Za zalogajčiće i hranu koja se servira na tacni/tanjiru, poput sitnih kolača, podstaknite dijete da posluži sve u prostoriji, hodajući od jednog do drugog. Podstaknite ga da razmišlja o fer raspodjeli. Na primjer: „Katarina, ostalo je samo jedno parče torte, ali i Marko i Senad ga žele. Šta da radimo?”

Aktivnost dijeljenja hrane i djeca različitog uzrasta

Za Vaše mlađe dijete, birajte veoma jednostavna jela kako bi ono moglo da učestvuje u pripremi i dijeljenju hrane. Ako dijete tek uči da dijeli s drugima, moglo bi da pomisli da je hrana njegova jer ju je ono pripremilo. U tom slučaju, nježno ga podsjetite da je pripremilo hranu upravo da bi je podijelilo s drugima.

Vaše starije dijete može duže da se koncentriše i ima bolju koordinaciju oko – ruka, tako da vjerovatno može da se uhvati u koštac i s komplikovanijim receptima. Nekad Vam čak može pomoći da pripremite ručak ili večeru.