Dobri porodični odnosi i kako ih izgraditi

Zašto su porodični odnosi važni?

Dobri porodični odnosi su sami po sebi negujući i podržavajući. Za decu je veoma važno da odrsataju u porodici punoj topline i ljubavjer na tome grade osećaj sigurnosti. Uz dobre porodične odnose:

• deca se osećaju bezbedno i voljeno, što pomaže njihovom razvoju
• lakše prevazilaze poteškoće sa jelom, spavanjem, učenjem i ponašanjem 
• lakše rešavaju porodične probleme i sukobe
• deca lakše uvažavaju međusobne razlike u mišljenjima i na taj način razvijaju samostalnost
• deca imaju podršku za razvoj određenih veština koje su im neophodne za izgradnju sopstvenih zdravih odnosa.

Zbog svega je uvek važno sagledati odnose koje imate sa svojom decom i drugim članovima porodice i razmišljati o tome kako da ih poboljšate. Verovatno kao roditelj, dok usklađujete svoje obaveze na poslu, druženje sa prijateljima, upravljanje domaćinstvom i još mnogo toga, činite najbolje što možete za svoju decu. Evo nekoliko načina kako da razvijate harmonične i usklađene porodične odnose.

Kvalitetno vreme i porodični odnosi

Kvalitetno provedeno vreme sa porodicom se može desiti bilo gde. Bitno je da maksimalno iskoristite vreme koje provodite zajedno i da ga ispunite na kreativan i pozitivan način:

• Koristite svakodnevno neko vreme za razgovor i smeh. Na primer, putovanja automobilom mogu biti odlična prilika da nadoknadite vreme koje niste proveli zajedno zbog brojnih dnevnih aktivnosti.
• Razgovarajte sa svakim članom porodice ponaosob kako biste osnažili vaše individualne odnose.
• Odvojte i deo dana koji ćete da provedete sa partnerom/partnerkom.
• Radeite zabavne stvari dok ste zajedno. To može biti i porodična fudbalska utakmica u lokalnom parku, subotom ili veče porodičnih društvenih igara nedeljom.
• Zajedno donosite odluke o tome kako ćete obeležiti posebne porodične događaje poput rođendana. Čak i mala deca mogu učestvovati u odlučivanju.

Pozitivna komunikacija i porodični odnosi

Pozitivna komunikacija podrazumeva da odvojite vreme da saslušate jedni druge, bez osuđivanja i budete otvoreni za izražavanje sopstvenih misli i osećanja i prihvatanje tuđih. Pozitivna komunikacij pomaže da se svi u porodici osećaju shvaćeno, poštovano i cenjeno, a to jača porodične odnose. Isprobajte neke od sledećih ideja da osnažite svoje porodične odnose:

• Kada vaše dete ili partner/partnerka želi da razgovara, prekinite šta god da radite u tom trenutku i saslušajte s punom pažnjom. Dajte im vremena da izraze svoja gledišta ili osećanja.
• Budite otvoreni za razgovor o teškim stvarima – kao što je priznavanje grešaka – i svim vrstama osećanja, uključujući ljutnju, radost, frustraciju, strah i anksioznost.
• Budite spremni za spontane razgovore. Na primer, mlađa deca često vole da pričaju o svojim osećanjima kada su u kadi ili dok odlaze na spavanje (posebno kada ulaze u krevet).
• Ohrabrite članove porodice pohvalama.
• Pokažite poštovanje, ljubav i ohrabrenje rečima i naklonošću. Ovo može biti jednostavno ukoliko kažete „volim te“ vašoj deci svake večeri pred spavanje.

Pozitivna neverbalna komunikacija

Ne odvija se svaka komunikacija rečima, pa je važno obratiti pažnju na osećanja koja vaša deca i partner/partnerka izražavaju neverbalno. Takođe je važno da budete svesni neverbalnih poruka koje šaljete. Na primer, zagrljaji, poljupci i kontakt očima šalju poruku da želite da budete bliski sa svojom decom. Ali mrzovoljni ton glasa ili mrštenje kada radite nešto zajedno mogu poslati poruku da ne želite da učestvujete u tome.

Timski rad i porodični odnosi

Kada vaša porodica funkcioniše kao tim, svi se osećaju podržano i sposobno da daju svoj doprinos. Lakše je raditi kao tim kada svi razumeju svoju ulogu, kada postoje jasna očekivanja, okviri i granice. Timski rad možete podstaći na neki od ovih načina:

• Delite kućne poslove. Čak i vrlo mala deca vole osećaj pripadnosti koji proizilazi iz davanja doprinosa – bar ponekad!
• Uključite decu u odluke o stvarima kao što su porodične aktivnosti, pravila i praznici. Dajte svima – uključujući i maloj deci – priliku da iskažu svoje mišljenje. Porodična okupljanja mogu biti dobar način da se to uradi.
• Dozvolite deci da donesu neke svoje sopstvene odluke. Odluke koje ćete dozvoliti zavisiće od sposobnosti i zrelosti vaše dece, kao i od granica koje ste postavili. Na primer, možete dozvoliti vašem petogodišnjem detetu da odluči šta će obući za vrtić, ali mu nećete dozvoliti da odluči da samo dođe kući iz vrtića.
• Napravite porodična pravila koja jasno navode kako vaša porodica želi da se brine o svojim članovima i da ih tretira. Na primer, „U našoj porodici jedni drugima se obraćamo sa poštovanjem“. Ovakva pravila pomažu svima da se bolje slažu i čine porodični život prijatnijim.
• Radite zajedno na rešavanju problema. Ovo uključuje slušanje i razmišljanje, razmatranje opcija, poštovanje mišljenja drugih ljudi, pronalaženje konstruktivnih rešenja i rad na kompromisima.

Uzajamno uvažavanje i porodični odnosi

Uzajamno uvažavanje je ključno za dobre porodične odnose. Evo nekoliko načina na koje biste to mogli da ostvarite:

• Pokažite interesovanje za to šta se dešava u vašim životima. Na primer, odvojite vreme da jedni sa drugima odete na sportske događaje, dramske predstave, umetničke izložbe i dr.
• Uključite sve u razgovor kada govorite o dnevnim događajima. Na primer, „Šta se tebi lepo danas desilo, Jelena?“.
• Delite porodične priče i uspomene. Ovo može pomoći deci da cene stvari koje nisu očigledne ili koje su zaboravila – na primer, sportska dostignuća majke kada je bila mlađa, ili način na koji je starija sestra pomagala da brine o najmlađem detetu nakon njegovog rođenja.
• Prepoznajte i uvažite međusobne razlike, talente i sposobnosti i iskoristite ih kao prednosti za vaše uzajamne odnose.