Spoločné spanie s dieťaťom

Najbezpečnejšie miesto na spánok dojčiat je v postieľke vedľa rodičovskej postele. Takto to odporúča väčšina pediatrických spoločností. Mnohí rodičia sa však plánovane alebo neplánovane ocitnú v situácii, kedy ich bábätko je s nimi v posteli. Pokiaľ sa tak rozhodnete, je dôležité, aby spoločné spanie bolo bezpečné.

Prostredie spánku: čo je pre dieťa najbezpečnejšie?

Pre Vaše dieťa v dojčenskom veku je najbezpečnejšie, keď s Vami bude počas prvého roku života alebo aspoň prvých šesť mesiacov spať v jednej miestnosti – ideálne vo svojej detskej postieľke, umiestnenej hneď vedľa Vašej postele.

Spoločné spanie

Za spoločné spanie považujeme situáciu, kedy bábätko/dieťa spí v tej istej posteli ako jeho rodičia.

Spoločné spanie je spojené so zvýšeným rizikom náhlej nevysvetlenej smrti v detstve (SUDC Sudden unexplained death in childhood) vrátane syndrómu náhleho úmrtia dojčiat (SIDS Sudden infant death syndrom) a za určitých okolností aj smrteľných nehôd pri spánku. Dôvody pre spoločné spanie môžu byť rôzne a je dôležité, aby rodičia robili informované rozhodnutia.

Niektorí rodičia preferujú spoločné spanie, pretože je to pre nich príjemnejšia forma spania, majú pocit, že ich dieťa sa cíti bezpečnejšie.

Iní rodičia volia spoločné spanie najmä pre zjednodušenie nočného dojčenia. Matky tak nemusia prekladať dieťa do a z postieľky v noci, ak sa často v noci budí.

Pokiaľ ste sa rozhodli pre spoločné spanie, prosím rešpektujte hlavné pravidlá bezpečného spánku.

Opäť dôrazne odporúčame, aby Vaše dieťa zdieľalo s Vami izbu a spalo v postieľke vedľa Vašej postele. Ak však z nejakého dôvodu Vaše dieťa spí spolu s Vami, tu je súhrn niektorých vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste znížili riziko SUDC:

Jediná bezpečná poloha pre spánok dojčaťa je na chrbáte (kým sa samé neotoči inak).
Uistite sa, že matrac je čistý a pevný. Nepoužívajte mäkké matrace, ani veľké mäkké vankúše.
Odstráňte z blízkosti dieťaťa vankúše, prikrývky a paplóny. Zvážte použitie bezpečného detského spacieho vaku, aby Vaše dieťa nezdieľalo posteľnú bielizeň pre dospelých.
Používajte ľahké prikrývky aj pre Vás.
Pri spoločnom spaní nikdy dieťa nezavinujte.
Odsuňte posteľ od steny, aby sa dieťa nemohlo zachytiť medzi posteľou a stenou. Alebo posteľ prisuňte tak, aby nehrozilo nebezpečenstvo zapadnutia dieťaťa medzi posteľ a stenu.
Zvážte spánok na matraci na podlahe, ak je možné, že by sa Vaše dieťa mohlo skotúľať z postele.
Umiestnite svoje dieťa na stranu jedného rodiča, nikdy nie do stredu dvoch dospelých alebo vedľa iných detí alebo domácich zvierat. Vaše dieťa sa môže prevaliť do nebezpečnej blízkosti inej osoby alebo sa prehriať.

Vyhnite sa úplne spoločnému spaniu v nasledovných situáciách, ktoré zvyšujú riziko ešte viac:

Aj ste veľmi unavení alebo sa necítite dobre.
Ak ste Vy alebo partner užili omamné látky ako alkohol, antidepresíva, sedatíva.
Ak ste Vy alebo Váš partner fajčiar.
Ak je Vaše dieťa rizikový novorodenec, malo nízku pôrodnú váhu alebo bolo predčasne narodené.
Ak niektorý z rodičov trpí vysokou nadváhou.

Spanie s dieťaťom na gauči alebo na stoličke je vždy nebezpečné. Presuňte svoje dieťa do bezpečného prostredia na spánok, ak si myslíte, že by ste mohli zaspať, zatiaľ čo ho držíte.