Гуногунии ҳадди ақали парҳез

Ҳар як оила саъю кушиш менамояд, ки барои ба воя расида ва ба камол расидани фарзандон шароити беҳтарин фароҳам оварда шавад. Шароити номусоиди молиявӣ ё манзилӣ, шумораи зиёди аъзоёни оила, ҳолатҳои ғайричашмдошт ва ҳолатҳои фавқулодда таъмини ғизои мувофиқ ва омода кардани ғизоро барои кӯдак мушкил мекунад.

Инҳоянд чанд маслиҳат барои таъмини кӯдаки шумо бо ғизои ба ӯ зарур.

Дар хотир доштан муҳим аст, ки баъзан ҳатто як иловаи хурд ба парҳез метавонад ба кӯдак фоидаи калон расонад.

• Ба хӯроки кӯдаки худ сабзавоти пухтаи майдакардашуда ва як қошуқи равғани растанӣ илова кунед.

• Витамини А кӯдакро аз сироятҳо муҳофизат мекунад ва ба рушди биноиш таъсири судманд мерасонад. Ба ғайр аз шири сина, он дар таркиби сабзавоти барги сабзи тира (ба хӯроки кудаки худ чанд барги чавгон, исфаноч ё рубарг илова кунед), меваю сабзавоти афлесун ва зард, тухм, маҳсулоти ширӣ мавҷуд аст.

• Лӯбиёи пухта ё тухм метавонад гӯштро иваз кунад.

• Барои беҳтар намудани рушди ҷисмонӣ ва равонӣ ва пешгирии камхунӣ кӯдакон ба ғизоҳои аз оҳан бой ниёз доранд. Беҳтарин манбаъҳои оҳан маҳсулоти ҳайвонот ба монанди тухм, гӯшт, ҷигар ва моҳӣ мебошанд. Роҳи дигари таъмини истеъмоли кофии оҳан ин истифодаи хӯрокҳои бо оҳан мустаҳкамшуда (ғалладона ё ғизои сунъӣ барои кӯдакони бо сунъӣ ё иловагирифташуда) мебошад.

• Ба фарзандатон дар як рўз камаш як ё ду маротиба хўроки нав тайёр кунед, боќимондаи хўрок метавонад хушк ва сабук бошад – мева, нон, кулчақанд, банан. Тайёр ва нигоҳдории бехатари ғизо / ғизодиҳии бехатари кӯдакон.

• Шири сина низ як ғизои идеалии «тезтайёр» мебошад.

Агар ба шумо кӯмаки молиявӣ ё дигар ниёз дошта бошед, лутфан ба хадамоти дахлдори иҷтимоӣ муроҷиат кунед.

Агар ба шумо маслиҳати тиббӣ лозим бошад, лутфан ба табиби кӯдакона, табиби оилавӣ ё ташрифоварандаи тиббӣ муроҷиат кунед.