Здоровое питание для всей семьи
Вся еда вне дома намного дороже. Блюда, которые вы готовите для своего ребенка дома, не только дешевле, но и намного качественнее, чем еда, которую продают на улице.
Body
- Делайте покупки свежих и полезных продуктов в крупных магазинах; ограничьте чипсы, сладости, напитки.
- По возможности планируйте закупки заранее.
- Используйте сезонные местные фрукты и овощи, которые дешевле и зачастую лучшего качества.
- Замороженные овощи и рыба имеют такую же пищевую ценность, что и свежие.
- Учитывайте то, что в домашнем хозяйстве можно выращивать сезонные овощи и держать птицу, несущую яйца.
- Готовьте домашние заготовки и консервацию на зиму из недорогих сезонных продуктов.
Ежедневные усилия и борьба за то, чтобы предоставить семье хорошее питание (обеспечение деньгами, выращивание овощей и домашней птицы и т. д., решение вопросов — какие продукты покупать, насколько они свежие и полезные, что и как готовить — чистить, резать, мешать, варить, .., понравится ли еда семье, будут ли есть ее дети, как уберечь еду от порчи, насекомых, грызунов, мытье посуды в плохих жилищных условиях) утомительны для женщин в семье. Осознание того, насколько важна эта работа для здоровья всей семьи, и особенно для детей, воодушевляет женщин и дает им новую энергию и творческий потенциал в бесконечной повседневной работе по обеспечению семьи едой.
