Koʻkrak suti bilan ovqatlantirishda tamaki chekish
Agar emizganda tamaki yoki elektron sigaret cheksangiz, zararli moddalar bolaga sut orqali oʻtadi va u ham passiv chekishga duchor boʻladi. Tamaki tutunida 4000 dan ortiq kimyoviy moddalar (shu jumladan siyanid, qoʻrgʻoshin) mavjud boʻlib, ulardan 60 tasi kanserogen (saraton kasalligini keltirib chiqaradigan moddalar) ekani isbotlangan. Sigaret chekadigan onalarda (ayniqsa, 1 kunda 20 dan ortiq sigaret chekadigan ashaddiy chekuvchilar) beta-karotin, B6, B12 va C vitaminlari yetishmasligi mumkin. Nikotin sut ishlab chiqarishni kamaytiradi va shu tariqa ham bolaning sogʻligʻiga zarar keltiradi; sigaret chekadigan onalar mastitga koʻproq moyil boʻladi.
Chaqaloqlarning toʻsatdan oʻlish holati sigaret chekadiganlarning uylarida tez-tez uchraydi. Bunday oilalarda voyaga yetadigan bolalarda quloq ogʻrigʻi, astma va keyinchalik yurak-qon tomir kasalliklari rivojlanish xavfi yuqori boʻladi.
Agar chekuvchi boʻlsangiz, homiladorlikni rejalashtirayotganda yoki hech boʻlmaganda homiladorlikning boshida bu yomon odatdan voz kechganingiz maʼqul. Chekishni tashlab, oʻzingiz va chaqalogʻingizning sogʻligʻini yaxshilaydigan eng katta oʻzgarishlardan birini amalga oshirasiz. Bunga erishish uchun professional maslahat va yordam soʻrang. Homiladorlik paytida bu qarorni tatbiq etish yengil oʻtadi, chunki tugʻishdan keyingi davrga qaraganda homiladorlik paytida vaqtingiz koʻp boʻladi.
Agar yomon odatingizni tashlay olmagan boʻlsangiz, hech boʻlmaganda chekadigan sigaret miqdorini kamaytirishga harakat qiling. Chekish va emizish oʻrtasida kamida 60 minut tanaffus qilish tavsiya etiladi, chunki vaqt oʻtishi bilan sutdagi nikotin miqdori kamayadi.
Siz har doim tashqarida chekish orqali bolangizni himoya qilishingiz mumkin. Tamaki tutuni sochlaringizda, kiyimingizda va teringizda qoladi. Chekish paytida, sochlaringiz va kiyimlaringizni chaqaloq tegmaydigan narsalar bilan yoping. Chekishdan keyin hali bolani qoʻlga olmay turib har doim qoʻlingizni va tishlaringizni yuving. Sigaret chekadigan boshqa odamlar sizdan va chaqalogʻingizdan uzoqroqda ekaniga ishonch hosil qiling.
