Как справиться, пока ребенок находится в отделении интенсивной терапии новорожденных: 18 советов

Создание личного пространства в отделении интенсивной терапии новорожденных (ОИТН)

1. Сделайте пространство вокруг вашего ребенка более личным.
Вы можете приносить вещи из дома, воспользоваться подарками или разместить фотографии семьи, братьев и сестер вашего малыша, чтобы пространство вокруг него отличалось от пространства других детей. Но имейте в виду, что слишком большой беспорядок может затруднить уход за вашим ребенком.

2. Сделайте пространство более уединенным.
Когда вы находитесь в отделении интенсивной терапии, возможно, каждый, кто проходит мимо, может вас видеть. Если вы хотите немного уединения, пока находитесь вместе с ребенком, поверните свой стул так, чтобы скрыться от посторонних глаз.

Посещение малыша в отделении интенсивной терапии

3. Задавайте вопросы и будьте в курсе событий.

Пока ваш малыш находится в ОИТН, вам может быть сложно справляться с огромным потоком новой для вас информации. Если вы в чем-то не разобрались, не стесняйтесь попросить персонал больницы объяснить вам это понятным для вас языком. Можно записывать, чтобы не упустить какие-то важные детали.

Если вы сможете наладить хорошие отношения с медицинским персоналом, вам будет проще задавать вопросы и оставаться в курсе происходящего. Возможно, вам понадобится регулярно разговаривать с двумя или тремя медицинскими работниками о том, как дела у вашего малыша. Например, это удобно делать во время врачебных обходов.

4. Принимайте участие в повседневной заботе о вашем малыше.
Постарайтесь находиться в ОИТН, когда персонал осуществляет уход за вашим малышом. Сначала наблюдайте, а затем постепенно берите на себя заботу о нем. Например, вы можете помогать умывать лицо ребенка, менять ему подгузники или перекладывать его.

Таким образом, вы будете становиться частью жизни вашего малыша. Он начнет узнавать вас, а вы научитесь обращаться с ним так, как ему нравится больше всего. Это отличный способ укрепить связь с ним.

5. Приглашайте друзей и родственников в гости, чтобы поддержать вас.
В некоторых ОИТН разрешается, чтобы вас посещали друзья и родственники. Прежде всего, это будет служить поддержкой для вас, пока вы ухаживаете за своим ребенком.

Рекомендуется, чтобы за раз к вам приходил один или два посетителя, потому что когда приходит слишком много людей, это может быть слишком утомительно для вас и вашего малыша.

6. Записывайте то, как развивается ваш малыш.
Скорее всего, вы многое забудете об этом периоде жизни вашего малыша, даже если сейчас кажется, что об этом вы будете помнить всегда. Вы можете снимать фото или видео либо вести дневник, чтобы лучше запомнить все.

Расслабление и снятие нагрузки в отделении интенсивной терапии и вне его

7. Отмечайте особые случаи.
 Празднование особого дня может отвлечь вас от тревоги о вашем ребенке.

8. Выходите за пределы роддома для кратковременного отдыха.
Проводить долгие часы в ОИТН может быть действительно утомительно. Поручайте уход за малышом вашему партнеру и по очереди покидайте роддом для отдыха — перезагрузка нужна всем. 

9. Найдите спокойное место для отдыха.

10. Подумайте о том, чтобы вести дневник.
Ведение дневника может дать вам возможность выразить чувства, поразмышлять о том, что происходит. Дневник может быть предназначен только для вас, или вы можете запланировать позже поделиться с другими тем, что записано в нем.

11. Берите с собой книгу для чтения.
 

12. Выполняйте упражнения для расслабления.
 

13. Выделяйте время на развлечения.
 Выход в свет с партнером, самостоятельно или с друзьями будет полезным для всех.

Забота о себе, пока ваш малыш находится в отделении интенсивной терапии

14. Не будьте слишком требовательны к себе.
Если вы скажете, что не сможете приехать на день рождения друга в этом году, если вы не настроены на это, то это совершенно нормально. Если вы поставите в приоритет свое самочувствие, то сможете лучше заботиться о своем малыше.

15. Принимайте помощь от семьи и друзей.
Принимая практическую помощь от друзей и семьи, вы сможете освободить время для выполнения более важных задач. 

16. Поговорите с кем-нибудь.
То, что ваш ребенок находится в ОИТН, может быть трудно для вас, и это нормально, что вы будете испытывать сильные эмоции: вину, гнев, стыд и безнадежность. Признавать и принимать свои эмоции и говорить о своих чувствах с кем-то, кому доверяешь, полезно для вас. 

17. Хорошо питайтесь.
Полноценное питание повышает уровень энергии. Ваш рацион должен быть по возможности разнообразным, регулярным, в нем должна присутствовать горячая еда.

18. Примите, что будут тяжелые и легкие времена.
Знание и принятие того, что будут хорошие и плохие дни, поможет вам не испытывать слишком сильного шока и беспокойства, когда что-то пойдет не так, как вы ожидаете.