Управління конфліктами для батьків

Що таке конфлікт?

Конфлікт може варіюватися від невеликих розбіжностей між вами та вашим партнером, до аргументів і фізичних бійок. Конфлікт також може бути у вигляді незручного мовчання, гніву і ворожості.

Іноді ви можете швидко розібратися в конфлікті зі своїм партнером. В інших випадках може бути важко виробити рішення.

Конфлікт відбувається у відносинах – це нормально. Головне те, як ви справляєтеся з цим.

Чому управління конфліктами важливо для сімей

Конструктивне управління конфліктами добре для вас, ваших відносин і ваших дітей.

Добре для вас і ваших відносин
Коли ви та ваш партнер розмовляєте через призму своїх відмінностей і придумуєте рішення, з якими ви обидва можете жити, ви, ймовірно, будете почувати себе більш позитивними, щасливими та почутими. Ваші стосунки також можуть стати сильнішими.

Добре для ваших дітей
Конфлікт є частиною життя. Коли ваші діти бачать, що ви працюєте разом над управлінням конфліктами, це допомагає їм навчитися цінним життєвим навичкам, таким, як вести переговори та ефективно розв'язувати проблеми. Також ваших дітей може заспокоїти те, що ви з оптимізмом вирішуєте всі свої суперечки.

У короткостроковій і довгостроковій перспективі діти сильно страждають від частих, тривалих, гнівних або насильницьких конфліктів. Працюючи над управлінням конфліктів, ви захищаєте своїх дітей від негативних сторін конфлікту.

Поради щодо управління конфліктами

Тримайте їх при собі

• Уникайте суперечок в присутності своїх дітей.
• Організовуйте гарячі дискусії за закритими дверима.
• Знайдіть час для обговорення проблем, коли дітей немає з вами — наприклад, після засинання дітей, або коли вони знаходяться в школі або відвідують бабусь і дідусів.

Дозвольте дітям бачити, як ви розбираєте конфлікти конструктивно

• По черзі говоріть і слухайте.
• Будьте ввічливі та поважайте іншу точку зору.
• Спробуйте зрозуміти почуття або перспективу вашого партнера. Вам не потрібно погоджуватися, але ви можете спробувати зрозуміти, звідки у нього такі думки.
• Поділіться своїми почуттями зі своїм партнером.
• Припустимо, що ваш партнер хоче працювати, так само як і ви.
• Візьміть підхід до розв'язання проблем і створіть мозковий штурм для багатьох рішень.

Нехай ваші діти знають, що не в них проблема

• Ви не повинні розповідати своїм дітям, в чому справжня проблема. Деякі проблеми стосуються тільки дорослих.
• Скажіть своїм дітям, що суперечка або конфлікт між вами та вашим партнером не про них, і що дорослі самі розберуться.
• Нехай ваші діти знають, що ви намагаєтеся знайти розв'язання проблеми.
• Заохочуйте свого партнера проводити щасливий, позитивний час зі своїми дітьми.

Зосередьтеся на позитивних стосунках зі своїми дітьми

• Знайдіть час для приємних занять зі своїми дітьми.
• Приділяйте своїм дітям позитивну увагу, включаючи похвалу і заохочення, коли вони поводяться так, як вам подобається.
• Даруйте своїм дітям обійми та скажіть їм, що ви їх любите — будьте ніжні.
• Поговоріть зі своїми дітьми про речі, які їх цікавлять, і про те, що вони роблять і відчувають.
• Якщо ви можете, припиніть те, що ви робите, щоб ви могли допомогти, вислухати або поговорити зі своїми дітьми.

Якщо ви перебуваєте у відносинах, де відбувається насильство, зателефонуйте на гарячу лінію, зверніться за підтримкою і зробіть все, що вам потрібно, щоб забезпечити вашу безпеку і безпеку ваших дітей.

Як на дітей впливають батьківські конфлікти

Конфлікт погано впливає на дітей, коли батьки багато сваряться і не вирішують своїх проблем. І чим більше батьки сперечаються, тим більше це впливає на дітей. Сильні та часті конфлікти можуть призвести до більшого ризику емоційних, поведінкових та соціальних проблем.

Наприклад, молодші діти можуть реагувати на конфлікт, влаштовуючи істерики або поводячись важко. Діти шкільного віку, швидше за все, будуть неслухняними та можуть мати проблеми в школі. Старші діти можуть відчувати такі проблеми, як депресія, низька самооцінка або невпевненість.

Конфлікт може бути особливо шкідливим, якщо він включає образи, погрози чи суперечки на очах дитини. Фізичне насильство між парами може бути ще більш шкідливим для дітей. Діти, які виростають на фоні фізичного насильства, частіше мають особисті та соціальні проблеми у дорослому житті.