Διαχείριση συγκρούσεων των γονέων

Τι είναι η σύγκρουση;

Η σύγκρουση μπορεί να κυμαίνεται από μικρές διαφωνίες μεταξύ εσάς και του συντρόφου σας έως και σωματική βία. Οι συγκρούσεις μπορεί επίσης να έχουν τη μορφή της σιωπής, του θυμού και της εχθρότητας.

Μερικές φορές μπορείτε να λύνετε γρήγορα τη σύγκρουση με το σύντροφό σας. Σε άλλες περιπτώσεις, μπορεί να είναι δύσκολο να βρείτε λύσεις.

Οι ηπιότερες συγκρούσεις και οι διαφωνίες στις σχέσεις - είναι φυσιολογικές. Το σημαντικό είναι πώς τις διαχειρίζεστε.

Γιατί η διαχείριση των συγκρούσεων είναι σημαντική για τις οικογένειες;

Η εποικοδομητική διαχείριση των συγκρούσεων είναι καλή για εσάς, τη σχέση σας και τα παιδιά σας.

Καλό για εσάς και τη σχέση σας
Όταν εσείς και ο σύντροφός σας μιλάτε μέσα από τις διαφορές σας και βρίσκετε λύσεις, οι οποίες λειτουργούν στην σχέση, είναι πιθανό να αισθάνεστε και οι δύο πιο θετικοί, χαρούμενοι και ότι έχετε υποστήριξη. Η σχέση σας είναι πιθανό να είναι ισχυρότερη.

Καλό για τα παιδιά σας
Οι συγκρούσεις είναι μέρος της ζωής. Όταν τα παιδιά σας σας βλέπουν να επικοινωνείτε μαζί στη διαχείριση συγκρούσεων, τα βοηθά να μάθουν πολύτιμες δεξιότητες ζωής, όπως πώς να διαπραγματεύονται και να επιλύουν αποτελεσματικά τα προβλήματα. Μπορεί επίσης να είναι καθησυχαστικό για τα παιδιά σας να σας δουν να είστε αισιόδοξοι για την αντιμετώπιση των διαφορών σας.

Και τα παιδιά πλήττονται σοβαρά βραχυπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα από συχνές, συνεχιζόμενες, έντονες ή βίαιες συγκρούσεις. Δουλεύοντας στη διαχείριση συγκρούσεων, προστατεύετε τα παιδιά σας από τα μειονεκτήματα των συγκρούσεων.

Συμβουλές διαχείρισης αντιπαραθέσεων

Κρατήστε το για τον εαυτό σας

• Αποφύγετε να μαλώνετε μπροστά στα παιδιά σας.
• Οι έντονες συζητήσεις να γίνονται κεκλεισμένων των θυρών.
• Βρείτε χρόνο να συζητήσετε προβλήματα όταν τα παιδιά δεν είναι κοντά σας - για παράδειγμα, μετά την ώρα ύπνου των παιδιών ή όταν βρίσκονται στο σχολείο ή επισκέπτονται παππούδες και γιαγιάδες.

Αφήστε τα παιδιά να δουν ότι τα προβλήματα μπορούν να λυθούνε εποικοδομητικά

• Μιλήστε και ακούστε εκ περιτροπής.
• Να είστε ευγενικοί και να σέβεστε ο ένας τον άλλον.
• Προσπαθήστε να κατανοήσετε τα συναισθήματα ή την προοπτική του συντρόφου σας. Δεν χρειάζεται να συμφωνήσετε, αλλά μπορείτε να προσπαθήσετε να καταλάβετε τον σύντροφός σας.
• Μοιραστείτε τα συναισθήματά σας με το σύντροφό σας.
• Παραμείνετε καλοπροαίρετοι και σκεφτείτε ότι ο σύντροφος σας είναι πιθανόν να θέλει να επιλύσει τα πράγματα όσο κι εσείς.
• Σκεφτείτε μια προσέγγιση για την επίλυση των προβλημάτων και σκεφτείτε πολλές λύσεις.

Βεβαιώστε τα παιδιά σας ότι δεν είναι αυτά το πρόβλημα

• Δεν χρειάζεται να μοιραστείτε με τα παιδιά σας όλα τα προβλήματα. Κάποια προβλήματα είναι μόνο για ενήλικες.
• Καθησυχάστε τα παιδιά σας ότι το ζήτημα ή η σύγκρουση μεταξύ εσάς και του συντρόφου σας δεν αφορά τα ίδια και ότι θα το λύσετε.
• Πείτε στα παιδιά σας ότι προσπαθείτε να βρείτε λύση στο πρόβλημα.
• Ενθαρρύνετε το σύντροφό σας να περάσει χαλαρό και ωφέλιμο χρόνο με τα παιδιά σας.

Εστιάστε στις θετικές σχέσεις με τα παιδιά σας

• Κάντε χρόνο για ευχάριστες δραστηριότητες με τα παιδιά σας.
• Δώστε στα παιδιά σας θετική προσοχή, συμπεριλαμβανομένων πολλών επαίνων και ενθάρρυνσης όταν συμπεριφέρονται με τρόπους που σας αρέσουν.
• Κάντε τα παιδιά σας αγκαλιές και πείτε τους πόσο πολύ τα αγαπάτε - να είστε στοργικοί.
• Μιλήστε με τα παιδιά σας για πράγματα που τα ενδιαφέρουν, τι κάνουν και πώς αισθάνονται.
• Όποτε μπορείτε, σταματήστε αυτό που κάνετε, ώστε να μπορείτε να βοηθήσετε, να ακούσετε ή να μιλήσετε στα παιδιά σας.

Εάν είστε σε μια σχέση που περιλαμβάνει οικογενειακή βία, καλέστε άμεσα μια γραμμή βοήθειας, αναζητήστε υποστήριξη και κάντε ότι χρειάζεται για να διασφαλίσετε την ασφάλεια και την ασφάλεια των παιδιών σας. Π.χ Η Γραμμή  SOS 15900 στην Ελλάδα είναι µια υπηρεσία εθνικής εµβέλειας που δίνει τη δυνατότητα στις γυναίκες θύµατα βίας ή σε τρίτα πρόσωπα να επικοινωνήσουν άµεσα µε ένα φορέα αντιµετώπισης της έµφυλης βίας.

Πώς επηρεάζονται τα παιδιά από τη γονική σύγκρουση

Οι συγκρούσεις επηρεάζουν πολύ έντονα τα παιδιά όταν οι γονείς συγκρούονται πολύ και δεν επιλύουν τις διαφορές τους. Όσο περισσότερο οι γονείς διαφωνούν, τόσο περισσότερο επηρεάζονται τα παιδιά. Οι σοβαρές και συχνές συγκρούσεις μπορούν να οδηγήσουν σε υψηλότερο κίνδυνο συναισθηματικών, συμπεριφορικών και κοινωνικών προβλημάτων.

Για παράδειγμα, τα μικρότερα παιδιά μπορεί να αντιδράσουν σε συγκρούσεις έχοντας ξεσπάσματα ή να  συμπεριφέρονται με δύσκολους τρόπους (π.χ. επιθετικότητα). Τα παιδιά σχολικής ηλικίας είναι πιο πιθανό να είναι ανυπάκουα και μπορεί να έχουν προβλήματα στο σχολείο. Τα μεγαλύτερα παιδιά μπορεί να αντιμετωπίσουν προβλήματα όπως κατάθλιψη, ανησυχίες και χαμηλή αυτοεκτίμηση ή αυτοπεποίθηση.

Η σύγκρουση μπορεί να είναι ιδιαίτερα επιβλαβής για ένα παιδί εάν περιλαμβάνει κακοποίηση, απειλές ή διαφωνίες και αυτές γίνονται μπροστά στο παιδί. Η σωματική βία μεταξύ των ζευγαριών είναι ακόμη πιο επιβλαβής για τα παιδιά. Τα παιδιά που μεγαλώνουν βλέποντας σωματική βία είναι πιο πιθανό να έχουν προσωπικά και κοινωνικά προβλήματα ως ενήλικες.