Bezbjedno spavanje: 11 savjeta

SUDI, SIDS i fatalne nesreće prilikom spavanja: faktori rizika

Smrt bebe koja je neočekivana i bez očiglednog uzroka se često označava kao iznenadna neočekivana smrt u djetinjstvu ili SUDI (skraćenica engleskog termina sudden unexpected death in infancy). SUDI je širok pojam koji uključuje sindrom iznenadne smrti odojčeta ili SIDS (skraćenica od engleskog termina sudden infant death syndrome) kao i nesreće sa smrtnim ishodom koje se dešavaju prilikom spavanja.

Broj smrtnih slučajeva usljed SUDI, uključujući SIDS i nesreće sa smrtnim ishodom prilikom spavanja, znatno se smanjio poslednjih godina. Razlog za to nalazimo u tome što sada bolje razumijemo prakse bezbjednog spavanja naših beba, poštujemo ih i striktno ih se pridržavamo. Sve bezbjedne prakse spavanja mogu smanjiti rizik od SUDI uključujući SIDS i nesreće sa smrtnim ishodom prilikom spavanja.

Koraci ka bezbjednom spavanju u cilju smanjenja rizika od SUDI

1. Stavljajte bebe da spavaju na leđima.
   Ovo je najsigurniji položaj za zdrave bebe. Veća je opasnost i vjerovatnoća smrtnog ishoda u sklopu SUDI, SIDS-a i nesreća sa smrtnim ishodom prilikom spavanja, ako beba spava na boku ili stomaku. Kada beba bude u stanju da se sama prevrne (uzrast oko 4–6 mjeseci), nastavite da je uspavljujete na leđima, ali je pustite da sama pronađe svoj položaj za spavanje.
    
2. Uvjerite se da bebina glava ili lice ne mogu završiti pokriveni dok spava
   Bebu položite u dno krevetića, tako da joj stopala budu blizu donjeg kraja. Čvrsto ugurajte čaršave tako da ne mogu da pokriju glavu vaše bebe. Možete koristiti i vreću za spavanje za bebe umjesto ćebadi. Vreće za spavanje sa prorezima za vrat i ruke, i bez kapuljača, najbezbjednije su za dijete.
    
3. Izbjegavajte pušenje
   Postoje čvrsti dokazi da izlaganje pasivnom pušenju šteti bebama, te da pušenje tokom trudnoće i nakon rođenja povećava rizik od SUDI uključujući SIDS i nesreće sa smrtnim ishodom prilikom spavanja. Veza između SUDI i pušenja jaka je čak i kada roditelji ne puše u blizini svojih beba.
    
4. Koristite krevetić koji zadovoljava sigurnosne standarde
   Samo kvalitetni krevetići za bebe, napravljeni prema strogim sigurnosnim standardima dovoljno su dobri za vašu bebu. Krevetići koji ne zadovoljavaju standarde sa sobom nose mnoge rizike, uključujući i to da su ofarbani bojom koja u sebi sadrži olovo, procjepe i prostore u koje se malo dijete može zaglaviti, te stranice koje su preniske i preko kojih bi se vaše dijete moglo popeti.
    
5. Dijelite sobu
   Poželjno je da beba spava u krevetiću u sobi sa roditeljima najmanje tokom prvih 6–12 mjeseci.
    
6. Dojite svoju bebu ako možete
   Dokazano je da dojenje prepolovljava rizik od SUDI uključujući SIDS i nesreće sa smrtnim ishodom prilikom spavanja. Bez obzira na to da li je vaša beba dojena ili hranjena na bočicu, i dalje je veoma važno da se pridržavate praksi bezbjednog spavanja.
    
7. Izbjegavajte jastučiće-ogradice za krevetić, mekane igračke i jastuke
   Najbezbjednije je da ove predmete držite podalje od dječjeg krevetića.
    
8. Koristite čvrst dušek koji dobro naliježe u krevetić.
   Uvjerite se da između dušeka i ivice krevetića nema rupa, praznog prostora i procijepa, u kojima bi bebina glava mogla da se zaglavi. Ako koristite prenosivi krevetić, koristite isključivo čvrst, tanak dušek koji dobro naliježe u njega. Nemojte da dodajete drugi dušek.
    
9. Izbjegavajte da beba spava na kauču ili improvizovanoj postelji
   Spavanje na kauču, bilo da dijete spava zajedno s nekim ili samo, veoma je opasno. Vodite računa i o improvizovanoj postelji. Neke od situacija koje predstavljaju opasnost po vašu bebu uključuju i to da se zaglavi između dušeka i zida, da se zaglavi između jastuka ili jastučića na kauču, da sklizne s kauča te da joj glava bude pokrivena ćebadima.
    
10. Obucite svoju bebu u odjeću koja je topla, ali tako da joj nije prevruće
    Pregrijavanje predstavlja faktor rizika za SUDI, uključujući SIDS i nesreće sa smrtnim ishodom prilikom spavanja. Zapitajte se šta biste vi obukli prilikom odlaska na spavanje u krevet i vodite se time i kad je riječ o oblačenju bebe. Držite bebinu glavu nepokrivenu u zatvorenom prostoru – to vašoj bebi omogućava da se ohladi i ne pregrije. Nemojte da brinete ako se bebine ruke i stopala ohlade – to je normalno.
     
11.  Postarajte se da svi koji brinu o vašoj bebi znaju kako da je zaštite od SUDI
    Nikada ne treba pretpostaviti da drugi poznaju prakse bezbjednog spavanja, pa čak ni kad je riječ o profesionalcima koji brinu o djeci. Pregledajte planirane rasporede spavanja i uvjerite se da će Vaša beba biti bezbjedno stavljena za spavanje. Na primjer, ne preporučuje se da se beba ostavlja da spava u kolicima bez nadzora.