Riešenie konfliktov pre rodičov

Čo je konflikt?

Konflikty môžu predstavovať spory od malých nezhôd cez hádky až po fyzické bitky. Konflikt môže mať aj podobu nepríjemného mlčania, hnevu a nepriateľstva.

Niekedy môžete konflikt s partnerom vyriešiť rýchlo. Inokedy môže byť ťažké nájsť riešenie.

Konflikty sa vo vzťahoch vyskytujú - je to normálne. Dôležité je, ako ich zvládate.

Prečo je pre rodiny dôležité zvládanie konfliktov

Konštruktívne zvládanie konfliktov je dobré pre Vás, Váš vzťah a Vaše deti.

Dobré pre Vás a Váš vzťah
Keď s partnerom preberiete Vaše nezhody a navrhnete riešenia, s ktorými môžete obaja žiť, budete sa pravdepodobne cítiť pozitívnejšie, šťastnejšie a budete cítiť väčšiu podporu. Váš vzťah bude pravdepodobne tiež silnejší.

Dobré pre Vaše deti
Konflikt je súčasťou života. Keď Vaše deti vidia, ako spoločne riešite konflikty, pomáha im to osvojiť si cenné životné zručnosti, napríklad ako efektívne vyjednávať a riešiť problémy. Pre Vaše deti môže byť upokojujúce, keď vidia, že sa optimisticky snažíte vyriešiť nezhody.

Časté, pretrvávajúce, zlé alebo násilné konflikty majú na deti z krátkodobého i dlhodobého hľadiska veľký vplyv. Ak budete pracovať na zvládaní konfliktov, ochránite Vaše deti pred negatívnymi stránkami konfliktov.

Tipy na zvládanie konfliktov

Nechajte si konflikty pre Vás dvoch

• Vyhnite sa hádkam pred deťmi.
• Ostrejšie diskusie si nechajte na čas za zatvorenými dverami.
• Určite si čas na diskusiu o problémoch, keď deti nie sú s Vami - napríklad keď zaspia alebo keď sú v škole či na návšteve u starých rodičov.

Nechajte deti vidieť, ako konštruktívne riešite veci

• Striedajte sa v rozprávaní a počúvaní.
• Buďte zdvorilí a úctiví.
• Snažte sa pochopiť pocity alebo pohľad Vášho partnera. Nemusíte s ním súhlasiť, ale môžete sa pokúsiť pochopiť, z čoho Váš partner vychádza.
• Podeľte sa o Vaše pocity s partnerom.
• Predpokladajte, že Váš partner chce veci vyriešiť rovnako ako Vy.
• Pristúpte k riešeniu problémov a pripravte si viacero riešení.

Dajte vašim deťom najavo, že ony nie sú problémom

• Nemajte pocit, že musíte deťom povedať, o čo presne ide. Niektoré problémy sú určené len pre dospelé uši.
• Povedzte deťom, že hádka alebo konflikt medzi Vami a partnerom sa ich netýka a že dospelí si to vyriešia.
• Dajte deťom najavo, že sa snažíte nájsť riešenie problému.
• Povzbudzujte partnera, aby s deťmi trávil šťastný a pozitívny čas.

Zamerajte sa na pozitívne vzťahy s deťmi

• Nájdite si čas na príjemné aktivity s deťmi.
• Venujte deťom pozitívnu pozornosť, pochvalu a povzbudenie.
• Objímajte Vaše deti a hovorte im, že ich máte radi - buďte láskaví.
• Rozprávajte sa s deťmi o veciach, ktoré ich zaujímajú a o tom, čo robia a cítia.
• Kedykoľvek môžete, prestaňte pracovať, aby ste mohli pomôcť, počúvať alebo sa rozprávať s Vašimi deťmi.

Ak ste vo vzťahu, v ktorom dochádza k násiliu v rodine, zavolajte na linku pomoci, vyhľadajte podporu a urobte všetko, čo je potrebné, aby ste zaistili bezpečnosť Vás a Vašich detí.

Ako konflikt rodičov ovplyvňuje deti

Konflikty majú na deti zlý vplyv, ak sa rodičia často hádajú a neriešia svoje spory. Závažné a časté konflikty môžu viesť k vyššiemu riziku emocionálnych, behaviorálnych a sociálnych problémov.

Mladšie deti môžu napríklad na konflikt reagovať záchvatom hnevu alebo narušeným správaním. Deti v školskom veku sú častejšie neposlušné a môžu mať problémy v škole. Staršie deti môžu mať problémy, ako sú depresie, obavy, nízke sebavedomie alebo sebadôvera.

Konflikt môže byť obzvlášť škodlivý, ak zahŕňa zneužívanie, vyhrážky alebo hádky o dieťa pred jeho očami. Fyzické násilie medzi manželmi môže byť pre deti ešte škodlivejšie. Deti, ktoré vyrastajú ako svedkovia fyzického násilia, majú v dospelosti väčšiu pravdepodobnosť osobných a sociálnych problémov.