Управление конфликтами для родителей

Что такое конфликт?

Конфликт может варьироваться от небольших разногласий между вами и вашим/ей супругом/ой до ссор и драк. Конфликт может также иметь форму некомфортного молчания, гнева и враждебности.

Иногда можно быстро уладить конфликт с супругом/ой. В других случаях бывает сложно найти решение.

В отношениях случаются конфликты — это нормально. Важно то, как вы с этим справитесь.

Почему управление конфликтами важно для семьи

Конструктивное управление конфликтами полезно для вас, ваших отношений и ваших детей.

Хорошо для вас и ваших отношений
Когда вы и ваш/а супруг/а обсуждаете свои разногласия и находите решения, с которыми вы оба можете жить, вы, скорее всего, чувствуете себя более позитивно, счастливо и уверенно. Ваши отношения, вероятно, тоже становятся крепче.

Хорошо для ваших детей
Конфликт — это часть жизни. Когда ваши дети видят, как вы вместе работаете над урегулированием конфликтов, это помогает им овладеть такими ценными жизненными навыками, как умение вести переговоры и эффективно решать проблемы. Для ваших детей также может быть обнадеживающим ощущение, что вы с оптимизмом смотрите на преодоление разногласий.

В краткосрочной и долгосрочной перспективе на детей сильно влияют частые, продолжающиеся и гневные конфликты или конфликты с применением насилия. Работая над управлением конфликтами, вы защищаете своих детей от негативных сторон конфликта.

Управление конфликтами

Держите это при себе

• Не ссорьтесь в присутствии детей.
• Оставьте жаркие дискуссии за закрытыми дверями.
• Найдите время для обсуждения проблем, когда детей нет с вами, — например, когда они укладываются спать, учатся в школе или навещают бабушек и дедушек.

Пусть дети увидят, как вы конструктивно решаете проблемы

• По очереди говорите и слушайте.
• Будьте вежливы и уважительны.
• Постарайтесь понять чувства или точку зрения вашего/ей супруга/ги. Вы не обязаны соглашаться, но вы можете попытаться понять, из чего исходит ваш/а супруг/а.
• Поделитесь своими чувствами с супругом/ой.
• Предположите, что ваш/а супруг/а хочет решать проблемы так же сильно, как вы.
• Используйте подход по решению проблем и придумайте сообща множество решений.

Пусть ваши дети знают, что проблема не в них

• Не думайте, что вы должны рассказывать своим детям, в чем дело. Некоторые проблемы предназначены только для взрослых ушей.
• Скажите своим детям, что спор или конфликт между вами и вашим/ей супругом/ой не из-за них, и что взрослые разберутся в этом.
• Пусть ваши дети знают, что вы пытаетесь найти решение проблемы.
• Поощряйте своего/ою супруга/гу проводить счастливое, позитивное время с вашими детьми.

Сосредоточьтесь на позитивных отношениях с детьми

• Найдите время для приятных занятий со своими детьми.
• Уделяйте своим детям позитивное внимание, хвалите и подбадривайте их, когда они ведут себя так, как вам нравится.
• Обнимайте своих детей и говорите, что любите их — будьте нежны.
• Поговорите с детьми о вещах, которые их интересуют, о том, что они делают и чувствуют.
• Всякий раз, когда возможно, прекратите то, чем занимаетесь, чтобы помочь своим детям, выслушать их или поговорить с ними.

Если вы состоите в отношениях, связанных с насилием в семье, позвоните на горячую линию, обратитесь за поддержкой и сделайте все необходимое для обеспечения своей безопасности и безопасности ваших детей.

Как на детей влияет родительский конфликт

Конфликт плохо влияет на детей, когда родители много ссорятся и не разрешают свои разногласия. И чем больше родители спорят, тем больше это сказывается на детях. Серьезные и частые конфликты могут привести к более высокому риску возникновения эмоциональных, поведенческих и социальных проблем.

Например, дети младшего возраста могут реагировать на конфликт, устраивая истерики или ведя себя плохо. Дети школьного возраста более склонны к непослушанию и могут иметь проблемы в школе. Дети старшего возраста могут испытывать такие проблемы, как депрессия, беспокойство, низкая самооценка или неуверенность в себе.

Конфликт может быть особенно вредным, если он включает оскорбления, угрозы или споры о ребенке в его/её присутствии. Физическое насилие между супругами может нанести детям еще больший вред. Дети, которые вырастают, видя физическое насилие, чаще сталкиваются с личными и социальными проблемами во взрослом возрасте.