Пераўзбуджэнне: немаўляты і малыя дзеці

Што такое пераўзбуджэнне

Пераўзбуджэнне адбываецца, калі дзіця атрымлівае больш уражанняў, адчуванняў, гукаў і актыўнасці, чым можа вытрымаць.

Напрыклад, нованароджанае дзіця можа быць вельмі трывожным пасля вечарынкі, дзе яго абдымалі многія дарослыя. Дашкольнік можа істэрыць пасля такой важнай падзеі, як дзень нараджэння. Дзіця школьнага ўзросту можа быць раздражнёным, калі ідзе ў школу, потым у прадлёнку, а затым на ўрок плавання.

Пераўзбуджаныя дзеці стамляюцца і могуць адчуваць сябе прыгнечанымі. Калі гэта адбываецца, ім патрэбны пэўны час, каб супакоіцца, і звыклая, ціхая абстаноўка.

Прыкметы пераўзбуджэння

Вы даведаецеся, якія асаблівыя прыкметы выяўляе ваша дзіця пры пераўзбуджэнні. Калі ваша нованароджанае дзіця або немаўля пераўзбуджана, яно можа:

• стамляцца і капрызіць;
• больш плакаць;
• выглядаць засмучаным ці адварочваць ад вас галаву;
• рухацца рыўкамі;
• сціскаць кулачкі, размахваць рукамі ці брыкацца.

Калі ваша малое дзіця або дашкольнік празмерна ўзбуджанае/узбуджаны, яно/ён можа:

• выглядаць стомленым, раздражнёным і засмучаным;
• плакаць і не быць здольным словамі апісаць свае пачуцці;
• кідацца на падлогу ў слязах ці гневе;
• сказаць вам, што больш не хоча займацца пэўным відам дзейнасці;
• адмаўляцца рабіць такія простыя рэчы, як прышпільванне рамянём бяспекі.

Баланс паміж актыўным і спакойным часам

У першыя пяць гадоў жыцця мозг вашага дзіцяці развіваецца інтэнсіўней і хутчэй, чым у любы іншы перыяд. Ранні досвед вашага дзіцяці — тое, што яно бачыць, чуе, мацае, нюхае і спрабуе на смак, — стымулюе яго мозг, ствараючы мільёны сувязей.

Гэта значыць, што вашаму дзіцяці патрэбна стымулюючае асяроддзе з мноствам розных відаў дзейнасці, якія даюць яму розныя спосабы гуляць і вучыцца, а таксама багатыя магчымасці практыкаваць тое, чаму яно вучыцца.

Але гэта не значыць, што вам трэба праводзіць увесь дзень, раскладваючы цацкі перад дзіцем, ці што вы павінны прыспешваць яго са школы на дадатковыя заняткі. Немаўлятам і малым дзецям таксама неабходны спакойны час у прадказальнай і знаёмай абстаноўцы.

Дзіцяці будзе карысна спакойна пагуляць самому, павывучаць навакольнае асяроддзе па-свойму і ў сваім тэмпе. Гэта дазволіць вашаму дзіцяці навучыцца займаць сябе, вызначаць, калі яму патрэбен ціхі час, і выбіраць занятак згодна з самаадчуваннем.

Немаўляты: як справіцца з пераўзбуджэннем

Калі вы бачыце, што ваша дзіця пераўзбуджана, знайдзіце ціхае месца, дзе яно зможа супакоіцца, — напрыклад, у ложку. Калі вы гуляеце з дзіцем, вы можаце пакласці яго ў каляску і накрыць лёгкай коўдрай або пледам.

Укручванне нованароджаных і немаўлят можа дапамагчы ім супакоіцца, таму што гэта змяншае фізічныя адчуванні. Ваша дзіця таксама можа супакоіцца, калі вы будзеце насіць яго побач з сабой у слінгу ці чымсьці падобным, займаючыся паўсядзённымі справамі.

Малыя дзеці і дашкольнікі: як справіцца з пераўзбуджэннем

Вось некалькі ідэй, як справіцца з пераўзбуджэннем малога дзіцяці ці дашкольніка:

• Пастарайцеся самі захоўваць спакой. Гэта дапаможа супакоіцца і вашаму дзіцяці.
• Мінімізуйце шум і актыўнасць вакол вашага дзіцяці. Напрыклад, выключыце тэлевізар або радыё, адвядзіце дзіця ў яго пакой ці дазвольце правесці час побач з вамі, калі гэта яму трэба, каб супакоіцца.
• Дапамажыце дзіцяці выказаць словамі пачуцці, якія яно выяўляе сваімі паводзінамі. Напрыклад, вы можаце сказаць: «Я бачу, што ты засмучаны», «Я бачу, што ты адчуваеш сябе прыгнечаным».
• Пасядзіце з дзіцем у цішыні і выберыце занятак, які супакойвае. Вы можаце пачытаць яму казку, паляжаць побач, праспяваць некалькі ціхіх песень ці проста пагладзіць яго па спіне. Калі дзіця супакоіцца, дайце яму крыху часу пагуляць у адзіноце.
• Калі ваша дзіця кажа, што не хоча займацца нейкай справай, паспрабуйце высветліць, што менавіта яму не падабаецца ў гэтым занятку. Лепш за ўсё пагаварыць пазней, калі дзіця супакоіцца.

Праблемы з паводзінамі дзіцяці, выкліканыя пераўзбуджэннем ці стрэсам, амаль заўсёды можна вырашыць, змяніўшы навакольнае асяроддзе.

Дзеці школьнага ўзросту: як справіцца з пераўзбуджэннем

У дадзеным узросце дзеці могуць самастойна навучыцца супакойвацца. Вось некалькі ідэй, закліканых дапамагчы ў гэтым:

• Дапамажыце дзіцяці выказаць словамі пачуцці, якія яно выяўляе паводзінамі. Напрыклад: «Я бачу, што ты засмучаны», «Я бачу, што ты адчуваеш сябе прыгнечаным».
• Прапануйце дзіцяці пайсці ў ціхае месца, калі яно стамілася ці адчувае раздражненне ад ператамлення. Напрыклад, яно можа пачытаць ці паслухаць спакойную музыку ў сваім пакоі.
• Пагаварыце з дзіцем пра тое, якія заняткі яно лічыць найбольш цікавымі ці карыснымі. Магчыма, яму трэба падумаць пра тое, каб адмовіцца ад некаторых відаў дзейнасці, калі дзіця лічыць, што ў яго замнога спраў.
• Пашукайце для свайго дзіцяці стратэгіі па развіцці мыслення. Магчыма, вы зможаце знайсці некалькі такіх, якія вы і ваша дзіця маглі б практыкаваць разам.

Вашаму дзіцяці неабходна дастатковая колькасць часу на працягу тыдня, каб рабіць хатнія заданні, бавіць час з сям’ёй і сябрамі і проста пабыць аднаму.

Пошук аптымальнай актыўнасці

Не існуе «правільнага» адказу на пытанне пра тое, якая ступень актыўнасці з’яўляецца аптымальнай, таму што кожнае дзіця індывідуальнае. Розныя дзеці могуць спраўляцца з рознай ступенню ўзбуджэння. Некаторыя лепш спраўляюцца са стымулюючым асяроддзем, чым іншыя.

Дазвольце вашаму дзіцяці быць арыенцірам і памятайце, што лепш за ўсё імкнуцца да ўмеранасці.

Добрай ідэяй з’яўляецца выдзяленне немаўлятам і малым дзецям некаторага часу ў дзень для спакойнай гульні ці адпачынку (акрамя часу, адведзенага на сон).

Ваша дзіця школьнага ўзросту, верагодна, атрымае найбольшую карысць ад аднаго ці двух дадатковых заняткаў, якія яму сапраўды цікавыя. Спорт, музыка і іншыя гурткі могуць стаць цудоўным спосабам развіць здольнасці, завесці новых сяброў і рэалізаваць свае інтарэсы. Але занадта вялікая колькасць часу, выдаткаванага на пазашкольныя заняткі, можа значыць, што ваша дзіця прапускае магчымасці для адпачынку і забаў.

Уменне заняць сябе — важны жыццёвы навык. Стымулюючы яго, вы дапамагаеце свайму дзіцяці на яго шляху да сталення.