Χρόνος οθόνης: μωρά και νήπια

Χρόνος οθόνης για μωρά και νήπια

Οι τρέχουσες διεθνείς οδηγίες συνιστούν τα παιδιά κάτω των δύο ετών να μην έχουν χρόνο οθόνης εκτός από τη συνομιλία μέσω βίντεο με την οικογένεια.

Πολύ μικρά παιδιά μαθαίνουν καλύτερα από πραγματικές εμπειρίες όπως το σωματικό παιχνίδι, το παιχνίδι έξω, το δημιουργικό παιχνίδι, το διάβασμα και μέσω της κοινωνικοποίησης με την οικογένεια και τους φίλους.

Η συνομιλία μέσω βίντεο είναι εντάξει, επειδή το παιδί σας αλληλεπιδρά με κάποιο άλλο άτομο. Η συνομιλία μέσω βίντεο μπορεί να υποστηρίξει την κοινωνική και γλωσσική ανάπτυξη του παιδιού σας. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στη δημιουργία δεσμών με την οικογένεια και τους φίλους, ειδικά όταν η απόσταση ή και οι καραντίνες περιορίζουν τις συνδέσεις μεταξύ των προσώπων.

Εάν το μωρό ή το νήπιο σας πρόκειται να εκτεθεί σε μέσα όπως εφαρμογές, κινητά ή τηλεοπτικά προγράμματα (ίσως επειδή τα μεγαλύτερα παιδιά στην οικογένεια το κάνουν ήδη), είναι σημαντικό να περιορίσετε αυστηρά το χρόνο και να επιλέξετε ποιοτικό περιεχόμενο κατάλληλο για την ηλικία του.

Ρόλος- Πρότυπο και μίμηση υγιεινών συνηθειών χρόνου χρήσης της οθόνης

Ακόμα κι αν δεν εκθέτετε το μωρό ή το νήπιο σας σε συσκευές με οθόνες, βλέπει πώς τα χρησιμοποιείτε και μαθαίνει από εσάς.

Ακόμα και όταν το παιδί σας είναι πολύ μικρό, μπορείτε να αρχίσετε να αποτελείτε πρότυπο για την σωστή χρήση των συσκευών με οθόνη για το μέλλον. Για παράδειγμα, μπορείτε να κάνετε τα παρακάτω:

• απενεργοποιήστε ή απομακρύνεται το τηλέφωνό σας κατά τη διάρκεια του φαγητού
• απενεργοποιήστε την τηλεόραση όταν τελειώσει το πρόγραμμα που παρακολουθείτε
• Εξισορροπήστε τη χρήση της οθόνης σας με δραστηριότητες σε εξωτερικούς χώρους, με το διάβασμα και με τη σωματική άσκηση
• δώστε στο παιδί σας την πλήρη προσοχή σας και αποφύγετε να ελέγχετε το τηλέφωνο σας όταν παίζετε μαζί της/του, ή όταν το ταΐζετε.

Έκθεση σε οθόνες

Η οικογένειά σας μπορεί να έχει μια σειρά από συσκευές όπως κινητά τηλέφωνα, τηλεοράσεις, υπολογιστές και τάμπλετ. Αυτό σημαίνει ότι το μωρό ή το νήπιο σας μπορεί να δει εικόνες σε αυτές τις οθόνες όταν τις χρησιμοποιείτε εσείς ή άλλα μέλη της οικογενείας.

Είναι καλό να γνωρίζετε τι μπορεί να βλέπει το παιδί σας.  Για παράδειγμα, ορισμένες εικόνες στις ειδήσεις ή στα ηλεκτρονικά παιχνίδια μπορεί να είναι αρκετά βίαιες και τραυματικές, ακόμη και για πολύ μικρά παιδιά που μπορεί να μην καταλαβαίνουν πλήρως τι βλέπουν. Προστατέψτε τα μικρά παιδιά από αυτού του είδους τις εικόνες και λάβετε υπόψιν σας τις επιπτώσεις τους και στα μεγαλύτερα παιδιά.