Potraviny do ruky: na obrázkoch

Ovocie a zelenina: ako jedlo do ruky

Kúsky ovocia sú pre deti približne od ôsmeho mesiaca dokonalým úvodom do príkrmov. Začnite s malými kúskami mäkkého ovocia, ako sú plátky zrelej hrušky alebo banánu.

Kúsky zeleniny sú tiež skvelým pokrmom do ruky. Vyskúšajte varené zemiaky, tekvicu a mrkvu. Zeleninu uvarte v pare, vo vode, a potom ju nechajte vychladnúť.

Podávajte farebnú zeleninu, ako sú uhorky a paprika, nakrájané na tyčinky. Niektoré deti rady namáčajú zeleninové tyčinky do dipov, ako napríklad biely jogurt.

Zelenina ako príloha

Zeleninu podávajte s kúskami ryby, kuracieho mäsa, mäsa. Alebo vyskúšajte mini mäsové guľky z chudého mletého mäsa, tuniaka alebo cíceru.

K zeleninovému šalátu sa hodia vajcia uvarené natvrdo. Vaječná omeleta sa hodí k zelenine nakrájanej na kocky a dusenej v pare. Omeletu môžete naplniť varenou strúhanou tekvicou, roztlačeným hráškom a syrom.

Ďalšou možnosťou sú kúsky syra a kúsky celozrnných cestovín - buď obyčajné, alebo s omáčkami. Vyberte si také tvary cestovín, ktoré sa ľahko držia, ako sú penne, motýliky alebo mušle.

Chlieb, toasty a sendviče ako jedlo na zahryznutie

Toastoví "vojaci" sú obľúbení u batoliat. Podávajte ich s maslom, alebo natreté avokádom a tvarohovou pomazánkou alebo aj s roztlačeným banánom.

Skúste sendviče z viaczrnného chleba. Náplňou môžu byť miešané vajíčka s jogurtom, avokádom, alebo roztlačeným banánom, postrúhaným jablkom alebo roztlačeným pečeným sladkým zemiakom a syrom.

Domáce dolky, alebo palacinky sú príjemnou pochúťkou pre batoľatá. Uvarte ich jednoduché bez príchutí alebo do cesta pridajte čerstvé alebo mrazené čučoriedky. Nezabudnite ich nechať vychladnúť!