Істэрыкі. Чаму яны здараюцца і як на іх рэагаваць

Што такое істэрыка

У жыцці кожнага з бацькоў рана ці позна надыходзіць такі момант, калі ён сутыкаецца з істэрыкай у дзіцяці.

Істэрыка — гэта вельмі яркая эмацыянальная рэакцыя, выкліканая станам крайняга нервовага ўзбуджэння. Дзіця губляе самавалоданне, кантроль над сабой, яно можа крычаць да хрыпаты і ікаўкі, валяцца на падлозе, стукаючы рукамі і нагамі, нават біць ці кусаць дарослага пры спробе супакоіць.

Істэрыка можа выяўляцца па-рознаму і працягвацца нявызначаны час, але яна заўсёды ўзнікае пры наяўнасці хаця б аднаго гледача. Падобныя дэманстратыўныя паводзіны сціхаюць значна хутчэй і становяцца бессэнсоўнымі без актыўнага ўдзелу і ўвагі з боку дарослага. У істэрыцы можна вылучыць тры стадыі:

Першая — галасавая. Дзіця плача, крычыць, віскоча, звяртаючы на ​​сябе ўвагу гучнымі гукамі.

Другая — маторная, або рухальная. Дзіця кідаецца цацкамі ці іншымі прадметамі, падае на падлогу і катаецца па ёй, стукае рукамі і нагамі. Калі ў гэты момант паспрабаваць фізічна ўціхамірыць дзіця, яно можа ўдарыць аднаго з бацькоў, укусіць або паспрабаваць уцячы. Небяспека гэтай стадыі ў тым, што дзіця, якое страціла кантроль над сваім целам, можа выпадкова атрымаць траўму.

Трэцяя стадыя — астаткавая. Бура прайшла, застаецца фізічная і эмацыянальная стомленасць. Дзіця ўжо не крычыць, а ціха плача, цяжка ўздыхае і ўсхліпвае, у яго можа пачацца ікаўка. На гэтым этапе можна абняць дзіця, супакоіць, але не трэба чытаць яму натацыі і гучна шкадаваць — гэтым вы толькі падоўжыце прыступ, не даўшы дзіцяці канчаткова ачуцца. Усе абмеркаванні і высвятленні варта адкласці на потым, калі эмоцыі ўлягуцца.

Чаму здараюцца істэрыкі

Істэрыкі часта здараюцца ў дзяцей ранняга ўзросту. У гэты перыяд сацыяльныя і эмацыянальныя навыкі ў іх толькі пачынаюць развівацца, і дзецям часта не хапае слоў, каб выказаць свае моцныя пачуцці. Дзіця перапаўняюць эмоцыі, яно хоча данесці да вас нешта, чакае разумення і ўдзелу. Яно не ведае, як выказаць тое, што адчувае, гэта раздражняе яго, выклікае ўспышкі гневу.

У больш старэйшых дзяцей таксама здараюцца істэрыкі. Гэта можа быць звязана з тым, што яны яшчэ не навучыліся больш прыдатным спосабам выказвання пачуццяў і кіравання імі.

Ніжэй апісаны прычыны істэрык як у малых дзяцей, так і ў дзяцей старэйшага ўзросту:

• Тэмперамент. Ён уплывае на тое, як хутка і моцна дзеці рэагуюць на непрыемныя падзеі. Дзеці, якія лёгка засмучаюцца, могуць з большай верагоднасцю ўпадаць у істэрыку.
• Крызіс, абумоўлены ўзростам, — нядоўгі, але бурны перыяд. Ён можа быць звязаны з асобасным і псіхалагічным сталеннем дзіцяці, якое імкнецца да самастойнасці, упарціцца, даследуе межы дазволенага, спрабуе маніпуляваць бацькамі.
• Фізічны дыскамфорт. Моцны голад ці смага, спёка ці холад, стомленасць ці празмернае ўзбуджэнне могуць выклікаць істэрыку.
• Пачуццё бяссілля ў сітуацыях, з якімі дзеці проста не могуць справіцца. Напрыклад, дзіця хоча атрымаць вынік сваіх дзеянняў (пабудаваць замак, намаляваць дрэва), але ў яго не атрымліваецца гэтага зрабіць. Трэба разумець, што ў такія моманты яно сапраўды вельмі расстроенае і гэтая праблема запаўняе ўсе думкі і пачуцці маленькага чалавека.
• Непаслядоўнасць бацькоў, якая можа выяўляцца ў супярэчлівых і нелагічных патрабаваннях да дзіцяці. Калі адсутнічае выразная і зразумелая сістэма абмежаванняў, дзіця становіцца разгубленым, не разумее, чаго ад яго патрабуюць, што знаходзіць выхад у істэрыцы.
• Гіперапека. Калі бацькі ў сваім клопаце пра дзіця не бачаць межаў і «душаць» яго сваёй любоўю і апекай, дзіця пачынае супрацьстаяць гэтаму. Галоўнай зброяй для дзіцяці становіцца істэрыка.

Як знізіць верагоднасць істэрыкі ў малых дзяцей

Каб знізіць верагоднасць істэрыкі, вы можаце зрабіць наступнае:

• Зменшыце стрэс. Стомленыя, галодныя і празмерна ўзбуджаныя дзеці часцей упадаюць у істэрыку.

• Будзьце ўважлівымі да эмацыянальных праяў у дзіцяці, настройцеся на яго пачуцці. Вы можаце здагадацца, калі яго чакаюць вялікія перажыванні, і пагаварыць з дзіцем па тое, што адбываецца. Дапамажыце дзіцяці ўсвядоміць свае пачуцці і справіцца з трывогай. Таксама можна паспрабаваць пераключыць яго ўвагу.

• Вызначце прычыну істэрыкі. Напрыклад, у вашага дзіцяці могуць здарацца істэрыкі, калі вы ходзіце па магазінах. Паспрабуйце змяніць паслядоўнасць падзей ці спланаваць свае справы так, каб пазбегнуць істэрык. Напрыклад, можна пайсці па магазінах пасля таго, як дзіця крыху паспала і перакусіла.

• Пагаварыце з дзіцем пра эмоцыі. Калі яно змагаецца з моцным перажываннем, прапануйце яму назваць гэтае пачуццё і прычыну яго ўзнікнення. Напрыклад:  «Ты кінуў цацку, таму што расстроіўся або раззлаваўся, што яна не працуе?».

Як спраўляцца з істэрыкамі, калі яны здараюцца ў малых дзяцей

Істэрыкі здараюцца, што б вы ні рабілі, каб іх пазбегнуць. Вось некалькі ідэй, як спраўляцца з істэрыкамі, калі яны адбываюцца:

• Захоўвайце спакой (або прыкідвайцеся!). Знайдзіце хвілінку для сябе, калі вам гэта трэба. Гаварыце спакойным голасам, дзейнічайце ўсвядомлена і павольна.

• Прагаворвайце моцныя пачуцці вашага дзіцяці. Напрыклад: «Вельмі крыўдна, калі марожанае выпадае з ражка, праўда?». Гэта можа дапамагчы дзіцяці ўсвядоміць  свае пачуцці, зразумець, што вы побач і суперажываеце яму.

• Перачакайце істэрыку. Будзьце побач з дзіцем, але не спрабуйце яго супакоіць ці адцягнуць яго ўвагу. Калі момант упушчаны і істэрыка ўжо пачалася, важна захоўваць спакой і цвёрдасць.

• Калі вы не паспелі зразумець, што менавіта прывяло да істэрыкі, паспрабуйце задаць навадныя пытанні: «Ты спалохаўся?», «Табе балюча?», «Ты хочаш піць?».

• Будзьце паслядоўнымі і спакойнымі пры ўвядзенні пэўных правілаў і абмежаванняў. Калі часам падчас істэрыкі вы даяце свайму дзіцяці тое, што яно хоча, а часам не, праблемныя паводзіны могуць абвастрыцца.

Істэрыкі ў дашкольнікаў і дзяцей малодшага школьнага ўзросту

Вы можаце выкарыстоўваць усе прыведзеныя вышэй парады, каб паспрабаваць справіцца з істэрыкамі ў дашкольнікаў і дзяцей малодшага школьнага ўзросту.

У гэтым узросце дзеці разумеюць, што іх дзеянні маюць пэўныя наступствы. Гэта веданне можа вам дапамагчы выкарыстоўваць наступствы для рэгуляцыі паводзін вашага дзіцяці.

Важна пераканацца, што вы выпадкова самі не падтрымліваеце і не падмацоўваеце істэрыкі вашага дзіцяці. Напрыклад, калі ў вашага дашкольніка здарылася істэрыка з-за таго, што вы адмаўляецеся ад пакупкі ледзянца, але затым вы яго купляеце, то такія супярэчлівыя паводзіны толькі замацоўваюць істэрыку. Калі вы крычыце ці просіце дзіця супакоіцца ў той момант, калі ў яго істэрыка, то такая ўвага з вашага боку таксама можа быць узнагародай для яго. Істэрыка можа служыць спосабам прыцягнення вашай увагі.

Калі ў вашага дзіцяці ёсць асаблівасці развіцця, такія як расстройства аўтыстычнага спектра (РАС), то ў яго могуць здарацца частыя ці цяжкія істэрыкі. Каб мінімізаваць падобныя паводзіны, звярніцеся па дапамогу да прафесіяналаў.

Як справіцца з істэрыкамі

Істэрыкі могуць вельмі стамляць і выклікаць стрэс. Магчыма, вы адчуеце, што вам варта ўмяшацца, каб адразу ж пакласці канец істэрыцы, аднак імпульсіўныя паводзіны — гэта не заўсёды правільна.

Вось ідэі, як захоўваць спакой і глядзець на рэчы ў перспектыве:

• Распрацуйце стратэгію дапамогі сабе і дзіцяці падчас істэрыкі. Складзіце выразны план таго, як вы справіцеся з істэрыкай у любой сітуацыі. Засяродзьцеся на рэалізацыі свайго плана, калі здарыцца істэрыка.

• Прыміце той факт, што вы не можаце наўпрост кантраляваць эмоцыі ці паводзіны свайго дзіцяці. Вы можаце толькі засцерагчы сваё дзіця і кіраваць яго паводзінамі, каб істэрыкі з меншай верагоднасцю здараліся ў будучыні.

• Важна разумець, што для таго, каб адбыліся змены, неабходны час. Вашаму дзіцяці трэба яшчэ шмат чаго зрабіць, перш чым істэрыкі назаўжды знікнуць. Развіццё навыкаў самарэгуляцыі і іх ужыванне — задача на ўсё жыццё.

• Не думайце, што ваша дзіця робіць гэта спецыяльна або спрабуе вас расстроіць. Часта ў дзяцей няма неабходных навыкаў, каб справіцца з сітуацыяй.

• Захоўвайце пачуццё гумару. Але не смейцеся з дзіцяці, бо гэта можа яго яшчэ больш засмуціць.

• Калі іншыя людзі кідаюць на вас асуджальныя позіркі, ігнаруйце іх. Хутчэй за ўсё, іх дзіця ўжо вырасла і яны забыліся, што гэта такое, або ў іх няма дзяцей.

Не вінавацьце і не асуджайце сябе як маці/бацьку за тое, што ў вашага дзіцяці істэрыкі здараюцца часта. Памятайце, што яны бываюць ва ўсіх дзяцей. Замест гэтага засяродзьцеся на тым, як вы рэагуеце на гэтыя паводзіны. І памятайце, што вы ўсяго толькі чалавек і частка бацькоўскага выхавання — гэта паслядоўнае навучанне ў працэсе.