Защо семейните отношения са важни
Добрите семейни отношения са приятни от само себе си – просто е хубаво да си част от топло и любящо семейство.
Но добрите семейни отношения са важни и по много други причини. Те:
- карат децата да се чувстват сигурни и обичани, щастливи, което помага за развитието на мозъка им;
- може да помогнат за преодоляване на трудностите с храненето, съня, ученето и поведението на децата;
- улесняват семейството да решава проблеми и да разрешава конфликти;
- помагат на вас и децата ви да уважавате различното мнение, докато детето придобива все по-голяма самостоятелност;
- дават на децата уменията, от които се нуждаят, за да изградят собствени стабилни взаимоотношения.
Ето защо винаги е полезно да се вгледате в отношенията, които споделяте с децата си и другите членове на семейството, и да помислите как можете да ги подобрите.
Като родител вие правите всичко възможно за децата си, вероятно докато едновременно с това жонглирате с работата, приятелите, домакинството и други неща. Но дори и най-заетите родители могат да правят редица простички неща, за да развиват добрите семейни отношения.
Добрите семейни отношения са важна част от стабилните семейства. Стабилните семейства произлизат от любов, сигурност, комуникация, свързаност – и няколко правила и рутинни дейности.
Качествено време и семейни отношения
Качественото семейно време може да се случи навсякъде. Става въпрос за максимално използване на времето, което прекарвате заедно. Ето няколко начина, по които можете да прекарвате качествено време в семейството си:
- Използвайте времето си заедно всеки ден, за да говорите и да се смеете. Например, когато се храните заедно цялото семейство или пътувате с колата, имате чудесна възможност да споделите какво се е случило през деня.
- Разговаряйте поотделно с всеки член на семейството, за да укрепите индивидуалните отношения. Може да е само пет минути преди всяко от децата да си легне.
- Отделете време, за да бъдете заедно с партньора си, ако имате такъв. Може да е полезно да обясните на децата си, че за вас и вашите отношения с партньора ви е добре да прекарвате време заедно.
- Правете редовно забавни неща заедно като семейство. Това може да бъде нещо просто, като семейна игра на футбол в местния парк през уикенда или вечер за настолни игри всяка седмица.
- Решавайте заедно какво да правите за специални събития като рождени дни. Дори малките деца могат да бъдат част от тези решения.
- Допитвайте се до вашето дете и вземайте предвид мнението му.
Позитивната комуникация и семейните отношения
Позитивна комуникация означава да отделяте време да се изслушвате един друг, да слушате другия без му правите оценка и открито да изразявате собствените си мисли и чувства. Когато комуникацията в семейството е позитивна, това помага на всички да се чувстват разбрани, уважавани и ценени и укрепва вашите взаимоотношения.
Опитайте тези идеи за позитивна комуникация, за да укрепите семейните си отношения:
- Когато вашето дете или партньор иска да говорите, спрете това, което правите и го изслушайте с пълно внимание. Оставете на членовете на семейството достатъчно време да изразят своята гледна точка или чувства.
- Бъдете отворен(а) за разговори на трудни теми, като например признаване на грешки и всякакви чувства, включително гняв, радост, разочарование, страх и тревожност. Само не забравяйте, че говоренето за това, че се ядосвате, е нещо различно от това реално да се ядосате.
- Бъдете готов(а) за спонтанни разговори. Например, по-малките деца често обичат да говорят за чувствата си, когато са във ваната или когато си лягат.
- Насърчавайте децата и партньора си с похвали. Например „Много ми помагате, когато изхвърляте боклука, без да ви моля. Благодаря!“
- Показвайте признателност, любов и насърчение чрез думи и привързаност. Може да е по съвсем прост начин, например да казвате „обичам те“ на децата си всяка вечер, когато си лягат.
Позитивна невербална комуникация
Не цялата комуникация се случва с думи, затова е важно да обърнете внимание на чувствата, които децата и партньорът ви изразяват невербално. Също така е важно да сте наясно с невербалните послания, които отправяте вие. Например прегръдките, целувките и зрителният контакт изпращат съобщение, че искате да сте близо до детето си. А мрачният тон на гласа или мръщенето, когато правите нещо заедно, може да изпрати съобщение, че не искате да сте там.
Работа в екип и семейни отношения
Когато семейството ви работи като екип, всеки се чувства подкрепен и способен да допринесе по нещо за това. По-лесно е да работите като екип, когато всеки разбира каква е неговата позиция, така че е полезно да имате ясни очаквания, ограничения и граници.
Можете да насърчите работата в екип по някои от следните начини:
- Споделяйте домакинските задължения. Дори съвсем малките деца харесват чувството на принадлежност, което се създава, когато имаш своя принос – поне понякога!
- Включете децата, когато решавате неща като семейни дейности, правила и празници. Дайте възможност на всички – включително на малките деца – да кажат мнението си. Семейните срещи са добър начин да направите това.
- Оставете децата да вземат някои свои собствени решения. Решенията, до които ги допускате, зависят от техните способности и зрялост и от границите, които сте им поставили. Например, може да оставите на 5-годишното си дете да реши какво би искало да облече за училище, но няма да го оставите да вземе решение да се прибере само́ вкъщи.
- Създайте семейни правила, които ясно посочват как във вашето семейство искате всеки да се грижи и да се отнася с другите. Например, „В нашето семейство говорим помежду си с уважение“. Правила като това помагат на всеки да се разбира по-добре с другите и правят семейния живот по-спокоен.
- Работете заедно за решаването на проблемите. Това включва внимателно изслушване и спокойно обмисляне, разглеждане на възможните варианти, зачитане на чуждото мнение, намиране на конструктивни решения и работа за постигане на компромис.
Взаимното разбиране и оценяване и семейните отношения
Взаимно да се цените е в основата на добрите семейни отношения. Ето някои начини, по които бихте могли да направите това:
- Интересувайте се от живота на другите. Например, отделете време, за да отидете заедно на спортните събития, спектаклите, изложбите, които харесват другите.
- Включете всички в разговора, когато говорите за събитията през деня. Например „Какво беше най-важното за теб днес, Соня?“.
- Споделяйте семейни истории и спомени. Те могат да помогнат на децата да оценят нещата, които не са очевидни, или които са забравили – например спортните постижения на мама, когато е била по-млада, или как каката е помагала за гледането на най-малкото дете, когато е било бебе.
- Взаимно оценявайте различията, талантите и способностите на всеки един и взаимно използвайте силните си страни.
|
