Бяспечны сон: 11 парад

Раптоўная смерць немаўляці, у тым ліку сіндром раптоўнай смерці немаўляці і няшчасныя выпадкі, якія прыводзяць да смерці ў сне: фактары рызыкі

Нечаканую смерць дзіцяці без якой-небудзь відавочнай прычыны часта называюць раптоўнай смерцю немаўляці (РСН). Раптоўная смерць немаўляці — гэта шырокі тэрмін, які ўключае ў сябе сіндром раптоўнай смерці немаўляці (СРСН) і няшчасныя выпадкі, якія могуць прывесці да смерці ў сне. Пад СРСН разумеюць нечаканую негвалтоўную смерць дзіцяці груднога ўзросту, г. зн. смерць дзіцяці ва ўзросце да аднаго года на фоне поўнага дабрабыту, якая наступіла без якой-небудзь прычыны ў выніку раптоўнага вострага парушэння асноўных жыццёва важных функцый (дыхання або сардэчнай дзейнасці). Упершыню тэрмін «сіндром раптоўнай смерці немаўляці» быў згаданы ў 1969 годзе, а даследаванне праблемы вядзецца з 1950-х гадоў.

Ва ўсім свеце смяротнасць ад РСН, у тым ліку ад СРСН і няшчасных выпадкаў, якія могуць прывесці да смерці ў сне, значна зніжаецца. Гэта звязана з тым, што мы больш даведваемся пра метады забеспячэння бяспекі нашых дзяцей падчас сну і прытрымліваемся іх. Гэтыя метады забеспячэння бяспекі сну могуць зменшыць рызыку СРСН, у тым ліку СРСН і няшчасных выпадкаў, якія могуць прывесці да смерці ў сне.

Правілы бяспечнага сну для зніжэння рызыкі РСН

1. Укладвайце дзяцей спаць на спіну.

Гэта самая бяспечная поза для здаровых немаўлят. Калі дзіця спіць на баку або на жывоціку, у яго вышэйшая рызыка РСН, у тым ліку СРСН і няшчасных выпадкаў, якія могуць прывесці да смерці ў сне.

Нават калі ваша дзіця зможа пераварочвацца (прыкладна ў 4–6 месяцаў), працягвайце ўкладваць яго спаць на спіне, але пры гэтым дазваляйце яму знаходзіць сваю зручную позу для сну.

2. Пераканайцеся, што галава або твар дзіцяці не накрыты, пакуль яно спіць.

Укладвайце дзіця спаць, размясціўшы матрац на ніжнім узроўні ложачка. Надзейна запраўляйце прасціны, каб яны не маглі накрыць галаву дзіцяці. Замест коўдры вы можаце выкарыстоўваць бяспечны канверт для немаўлят. Канверты са спецыяльнай жорсткай падкладкай пад шыю, з адтулінамі для рук і без капюшона з’яўляюцца самымі бяспечнымі.

3. Не курыце.

Існуюць пераканаўчыя доказы таго, што ўздзеянне тытунёвага дыму пры пасіўным курэнні шкодзіць немаўлятам і што курэнне маці падчас цяжарнасці і пасля родаў павышае ў дзіцяці рызыку РСН, у тым ліку СРСН і няшчасных выпадкаў, якія могуць прывесці да смерці ў сне. Нават калі бацькі кураць далёка ад сваіх дзяцей, рызыка РСН, выкліканай курэннем, застаецца высокай.

4. Выкарыстоўвайце дзіцячы ложачак, які адпавядае стандартам бяспекі.

Для сну вашага дзіцяці падыходзяць толькі тыя ложкі, якія выраблены па строгіх стандартах бяспекі і знаходзяцца ў спраўным стане. Дзіцячыя ложкі, якія не адпавядаюць гэтым патрабаванням, могуць быць небяспечны. Яны могуць быць пафарбаваны фарбай на аснове свінцу, у ложачкаў могуць быць праёмы, у якіх можа захраснуць маленькае дзіця, а таксама занізкія борцікі, праз якія яно зможа пералезці.

5. Спіце з дзіцем у адным пакоі.

На працягу першых 6–12 месяцаў дзіця павінна спаць у дзіцячым ложачку ў адным пакоі з вамі.

6. Па магчымасці карміце дзіця грудзьмі.

Грудное выкормліванне больш чым напалову зніжае рызыку РСН, у тым ліку СРСН і няшчасных выпадкаў, якія могуць прывесці да смерці ў сне. Незалежна ад таго, ці знаходзіцца ваша дзіця на грудным ці штучным выкормліванні, вельмі важна выконваць правілы бяспечнага сну.

7. Не выкарыстоўвайце для дзіцячых ложачкаў мяккія борцікі, мяккія цацкі і падушкі.

Нярэдкія выпадкі, калі дзеці задыхаліся пасля таго, як пераварочваліся і ўпіраліся ў гэтыя мяккія прадметы або выпадкова накрываліся імі. Больш бяспечна трымаць такія рэчы далей ад дзіцячага ложачка.

8. Выкарыстоўвайце цвёрды матрац аптымальнага памеру.

Пераканайцеся, што паміж матрацам і краем ложачка няма зазораў, у якія можа патрапіць галава дзіцяці. Калі вы карыстаецеся пераносным ложачкам, то выкарыстоўвайце толькі цвёрды тонкі матрац патрэбнага памеру, які быў у камплекце. Не выкарыстоўвайце дадатковы матрац.

9. Не ўкладвайце дзіця спаць дзе давядзецца.

Для немаўляці вельмі небяспечна спаць на канапе (з кім-небудзь ці аднаму). Таксама будзьце асцярожны, калі ўкладваеце дзіця спаць на «імправізаваным» спальным месцы. Вось прыклады некаторых сітуацый, калі вашаму дзіцяці можа пагражаць небяспека: яно можа патрапіць у прастору паміж матрацам і спінкай канапы, апынуцца паміж падушкамі канапы ці іншымі мяккімі часткамі або саслізнуць уніз такім чынам, што яго галаву накрые коўдра.

10. Апранайце дзіця ў такое адзенне, у якім яму будзе цёпла, але не горача.

Перагрэў з’яўляецца фактарам рызыкі, які можа стаць прычынай РСН, у тым ліку СРСН і няшчасных выпадкаў, якія могуць прывесці да смерці ў сне. Спытайце сябе, у чым бы вы ляглі спаць, і кіруйцеся гэтым. Не накрывайце з галавой дзіця ў памяшканні. Не хвалюйцеся, калі ў вашага дзіцяці прахалодныя ручкі і ножкі — гэта нармальна.

11. Пераканайцеся, што тыя, хто даглядае ваша дзіця, ведаюць, як засцерагчы яго ад РСН.

Лепш за ўсё не быць цалкам упэўненым, што іншыя людзі ведаюць пра метады забеспячэння бяспекі падчас сну (нават калі яны з’яўляюцца спецыялістамі па доглядзе дзяцей). Агледзьце месца для сну вашага дзіцяці і пераканайцеся, што яно бяспечна. Не рэкамендуецца таксама пакідаць дзіця спаць у дзіцячай калясцы без нагляду.